寝心地(#^^#)

今日は昨日ブログで書かせていただきました
高反発マットレス+低反発マットレスの寝心地について
書かせていただきたいと思います

私は既往症の痛みのため
夜寝るのが怖い！！そんな毎日を送っておりいます
眠るためのお薬を飲んでもなかなか眠くならず・・・
眠れたとしても体の痛みですぐに目が覚めてしまい熟睡はここ数年したことがありません




寝具もあれこれと変えたり・・・
色んな組み合わせを試行錯誤してみたのですが
いまだにしっくりくるものがありませんでした

昨日の朝、もしかしたら高反発マットレスの上に
低反発マットレスを敷いたらイイ感じになるかも！？と思い
試しに行ってみたのですがこれが案外いい組み合わせでした


高反発マットレスの体を上に持ち上げようとする力と
低反発マットレスの体に合わせて沈み込む感じがマッチしていて
体にフィットしたいところはフィットして
腰のように沈むと痛くなる場所はそれなりに支えてくれるそんな感じでした


いつもなら寝ても体の痛みですぐに目が覚めてしまい
それ以降は眠った感じがしないのですが、
昨晩はこのマットレスのおかげでいつもよりはぐっすりと眠れた気がします


朝の目覚めもよく、
この組み合わせに慣れてくればもっとよく眠れるのではと期待が持てました


今朝は目の下のクマも久しぶりに薄い感じがして
やはり睡眠ってとても大切なんだな～～～と実感いたしました

もし私のように体の痛みで眠れないという方は
高反発マットレスと低反発マットレスの組み合わせに
挑戦していただけたらと思います
自己採点ですが・・・１００点満点中７０点ぐらいの評価だと思います

今日は昨日の寝具の寝心地について、
書かせていただきました
今夜からもいっぱい眠れること、切に祈ります


　では、これからもよろしくお願いいたします　

目から鱗！？ 高反発マットレス+低反発マットレス＝熟睡

今日は寝具について、
書かせていただきたいと思います

私は以前は、寝ることが大好きでした
主人にも「よく寝るね！！」と言われるくらい・・・
夜も９時、１０時になれば眠くなり
お布団に入れば朝までグッスリと言うタイプでした


９年以上前に大きなもらい事故（追突された事故です）に遭ってしまったのですが・・・
それ以降は体の痛みが強くなり・・・
夜寝ていてもしっかりと寝れている感じがしなくなってしまいました


主治医の先生からは眠れるようにと
精神安定剤等をいただいており毎日決まった時間に服用しているのですが・・・
大抵は夜中になっても眠気が起きず
夜遅くまでギターやオートハープを弾いていることが多くなってしまいました


寝具もいろいろ工夫していて
少しでも安眠できるようにと低反発マットレスを使用しているのですが
寝返りが打ちにくいという難点があり・・・
眠ってから２時間しないうちに体に痛みで目が覚めてしまい
目が覚めたらそれ以降は眠れなくなってしまい・・・
お布団の上で朝までゴロゴロしている感じです


低反発マットレスは無いと眠れないし・・・
どうすればイイだろう！？とずっと悩んでいたのですが、
主人が以前購入した高反発のエアーマットレスを
低反発マットレスの下に敷いてみることにしました

お布団の上に立ってみるとグニャグニャする感じで
今度もダメかな！？と思ったのですが、
寝転んでみるとこれが思いの外しっくりと来て
これなら眠れるかも！！と思えるようになりました


このマットレスの組み合わせは今朝思いついたのですが、
今日の午後頭痛のため少し眠ろうと思ってお布団に入ったところ
今までになくグッスリ眠ってしまい
予防でかけておいた目覚ましで飛び起きた感じになりました

もしかしたら今夜からはグッスリと眠れるのではと思うと
なんだか少しですが希望が持て嬉しくなってしまいました


しばらくはこの状態で眠ってみる予定なので、
また寝心地など報告させていただきたいと思います

今日は寝具について、書かせていただきました
今夜から、安眠できること心から祈ります


　では、これからもよろしくお願いいたします　

ライブに向けて、毎日練習頑張っています(#^^#)

今日はライブ出演に向けての練習について
書かせていただきたいと思います

私は坂庭省悟さんが大好きで、
省悟さんの残された素晴らしい楽曲を歌い継ぎたいと思い
弾き語りをさせていただいております
今月、来月と何回かライブに出演させていただくことになっておりますので、
現在は毎日一生懸命練習に励んでいます


ライブには９月、１０月とで３回出演予定なのですが、
最初のライブがギターのみ、後の２回がオートハープとギターという構成で
演奏することにいたしました


今回出演させていただきます後半の2回のライブではオートハープも使用するのですが・・・
こちらは練習を始めてまだ日が浅く
出来るかな？と不安もあったのですが、
毎日の猛練習の成果もあり弾き語りが出来るまでになりました


ライブ会場ではギターはラインでアンプから音を出すのですが・・・
いきなりでは焦ってしまうと思い
昨日からはギターをアンプにつないで音を出す練習もしています


またマイクにも慣れておかないといけないので、
こちらも手持ちのヘッドマイクを使用し歌う練習をしています
（私はエコーが苦手なので、エコーを少しかけて練習しています）


ライブはいつも緊張してしまうのですが、
大好きな省悟さんと一緒に演奏している気分で頑張っています

3回のライブでは、省悟さんの素晴らしい楽曲の数々・・・
心を込めて演奏させていただきたいと思います

今日はライブに向けての楽器の練習について、
書かせていただきました
当日は、頑張ってきますね



　では、これからもよろしくお願いいたします　

冬瓜、４段活用！！今日は冬瓜と、豆腐入り鳥つくね入りスープを作っています(#^^#)

今日は冬瓜で、スープを作っています

この間のブログで書かせていただいたのですが、
先日主人の実家から大きな冬瓜のおすそ分けをいただきました
とても大きな冬瓜でしたので
これまでに、「煮物」「冬瓜のクリーム煮」「冬瓜入りカレー」を作ってきたのですが、
今日は今までとは少々雰囲気の違うスープに挑戦しています


私は冬瓜を使うとき
冬瓜特有の青臭みが気になるので・・・
ワタを取り、皮を厚く剝いて、適当な大きさに切った後
塩ゆでして冬瓜を食べやすくしております


今までに煮物、クリーム煮、カレーと冬瓜のお料理を作ってきたのですが、
少し毛色の変わった雰囲気のお料理に挑戦したいと思い、
冬瓜と豆腐入り鳥つく入りスープを作ってみることにしました


簡単なので、作り方を紹介いたします

材料　　
　　　冬瓜　鳥ひき肉（ムネのひき肉があっさ入りしていておいしいです）
　　　豆腐（小さなパック１丁）　卵１個　パン粉　1/2カップ　ネギ　ショウガ　顆粒だし
　　　塩　コショウ　醤油



　作り方　
1.　冬瓜は２センチ角くらいの暑さ１.５センチくらい大きさに切り
　　塩ゆでして下処理をします

2.　鍋に水を入れ、下処理した冬瓜を入れ煮立たせて行きます

3.　ボールに塩、コショウを入れ、その中に鶏ひき肉を入れ粘りが出るまで混ぜます
　　粘りが出たらその中に少し水を切った豆腐を入れ、しっかりとひき肉になじませます
　　ひき肉と豆腐がなじんだらその中に卵１個とパン粉１/２カップを入れよく混ぜます
　　良く混ざったところで小口切りにしたネギとすりおろしたショウガを
　　加えもう一度よく混ぜます

4.　冬瓜を入れた鍋が沸騰したら顆粒ダシを入れ
　　沸騰していることを確認しながら３で作った鶏肉のタネを２センチくらいの大きさで丸め
　　お鍋の中に入れて行きます

5.　鳥の団子が柔らかいので・・・触らないまま１５分ほど中火で火を通してゆきます

6.　１５分ほどしたら塩、コショウ、少量の醤油（風味づけ）を入れ、薄味に調味します

7.　味付けが終わったら、ネギを加えて出来上がり


文章で書くと難しそうなのですが、
作ってみるととても簡単で、短時間にできる優れもののスープです
今回冬瓜は薄めに切ってあるので、味もしみやすくなっております

今回いただきました大きな冬瓜は
今日のお料理で何とか使い切ることが出来たのですが、
色んな食べ方に挑戦でき良かったな～～～！！と思いました


また冬瓜をいただく機会がありましたら、
違ったお料理にも挑戦してみようと思います

今日は冬瓜の４段活用方として
今まで作ったお料理と、今日作りましたスープの紹介を書かせていただきました
とても簡単で美味しいスープですので、作ってみていただけたら嬉しいです


　では、これからもよろしくお願いいたします　

お勧め、ギタースタンド(#^^#)

今日は最近購入しました
お勧めのギタースタンドを紹介させていただきたいと思います

私は素人ですが、
ライブイベントに参加させていただき「弾き語り」をさせていただいております
参加するイベントによってはギタースタンドを持参するのですが、
大きなものは重いし、かさばるしで大変でした


今回はギタースタンドとしてではなく
オートハープスタンドを探していてこの商品を見つけたのですが、
アルミで出来ているためすごく軽量で
その割に安定感があり良い商品だと思いました


このスタンドは折り畳む事も出来るので、
小さくなる分持ち運びも便利で・・・気に入ってしまいました


ギターをスタンドに乗せた状態も紹介されていたのですが、
こんなに小さいのに安定感が抜群で
今までの観念が払拭されてしまい・・・狐につままれた感じでした

９月、１０月は何回かライブイベントに出演さていただく予定があるのですが、
このギタースタンドはかなり活躍してくれそうで嬉しいです


先ほども書きましたようにこのスタンドは
もともとはオートハープ用に購入しましたので、
オートハープスタンドとしても愛用して行きたいと思います


今日紹介しましたギタースタンドは、
アマゾンで販売されておりますので・・・
興味を持たれた方は是非チェックしてみていただけたらと思います

　ギタースタンド、アマゾンのサイトはここからどうぞ　


今日は、ギター、オートハープ等に使えます
スタンドを紹介させていただきました
この商品は色も３色ほどあるようですので、
気にいられた方は、是非ご自分の好きなものをお選びいただけたらと思います



　では、これからもよろしくお願いいたします