先月２２日より始めたウォーキング、今日まで毎日続いています
私は体調の加減から自宅で過ごすことが多いのですが、
一昨年から続けて３回手術を受けた頃から
体力がかなり落ちてしまった事に気が付きました
少しでも体力を付けたいと思い立ち
先月の２２日からウォーキングを始めました
今日で１８日目のウォーキングが終わったのですが、
毎日歩くことが日課になりつつあり・・・
歩き終わった後は爽快な気分も感じられるようになりました
毎日ウォーキングのお供は
スマホに録音してあります省悟さんの音源なのですが・・・
省悟さんと一緒に歩いていると思うと楽しくて
ついつい距離も伸びてしまいます
最初の頃は２キロ歩くのも辛く感じていたのですが、
今では３キロくらいなら普通に歩けるようになってまいりました
私は趣味でギターの弾き語りをしているのですが、
弾き語りもかなり体力を使うので
毎日行っているウォーキングは弾き語りにも効果があるように感じます
今週の土曜日には浜松市高町のIGUZIONE CAFEで
浜松ナターシャーdayが行われるのですが、
その時にもウォーキングの効果を発揮できるよう
体力保持とギターの練習を頑張りたいと思います
今日は先ほどウォーキングに出かけて来て、
約３キロ、４０００歩ほどでした
何か毎日続ける事は本当に大切だと思いますので、
これからもウォーキングとギターの練習は毎日欠かさず
行って行きたいなーと思います
では、これからもよろしくお願いいたします