【参加者募集中】７月の体幹強化★ストレッチポールでカラダの中から強くなろう‼︎★

サギヌマスイミングクラブ鷺沼にて

毎月3or4土曜日の20時20分～21時5分で行っている体幹強化❕
ストレッチポールを使ったクラスです。
7月は15日(土)に開催します。
今回のテーマは『骨盤調整』です！
からだの土台になる骨盤。骨盤のゆがみは様々な不調の原因にもなるのでしっかり整えからだを支えられるようになりましょう。
骨盤が整うと腹圧が高まりやすくなりポッコリお腹の解消、腰痛予防や肩こりの解消にもつながります。
水泳だとキックはもちろん、ボディポジションが高く保てるようになり泳ぎも楽になってきます。
ご参加お待ちしております☆