今朝の減量記録 2005-12-6～むじなの減量

　2005/12/5の食事記録
　朝食　コーンシリアル＋牛乳(350Kcal)
　　　（秘密兵器のサプリメント)
　昼食　給食弁当(700Kcal)
　夜食　とうふ１丁(250Kcal)
　　　　納豆たまご(180Kcal)
　　　　わんたんハルサメ(167Kcal)
　　　（秘密兵器のサプリ）

　今朝の体重は減量開始時より-3.2kg（昨日比-0.2kg）
　とうふはカロリーが少なくて良い物だと思っていたのですが…
　結構カロリーがあるんだね。
　ちなみに木綿どうふより絹どうふの方がカロリー少ない。
　とうふを食べるなら、ゴハン炊いた方がイイのかな？
　でも夜遅いと炭水化物を取ると太ると言うしなぁ。

　これも勉強なり。