2006/10/15--今日の体調と独り言「俺もニート(NEAT)を増やすぞ」

　いつも体重が気になるこの頃の俺。
　お腹周りの肉付きの状況を見てみると、メタボリックシンドロームという言葉に反応する、30代に差し掛かるナナロク世代の俺。
　そんな今の俺は、ニートを増やさなくてはいけないのでは？と思います。
　ニートが増えれば、メタボリックシンドローム対策にもなるだろうし、体重減にも繋がるのでは？と、ニート増加をするためには何を積極的に取り組むのでは？と考えている俺。

　ここで意味が分からない、と言わるでしょう。
　ニートを増やす事と体重を減らす事…？どういうこっちゃ？
　そりゃ、そうか。
　
　ここ最近、ニートと言えば…就職意欲・勉強の意欲が無い無職の若者だという意味に繋がっているかと思いますが、実はニートという言葉にも次の意味を含む英単語と、減量やメタボリック対策において、深い意味がある言葉があります。

　そのニートとは、
　NEAT (Nonexercise Activity Thermogenesis)と表します。
　直訳すると非運動性活動熱発生といいます。

　ここでさす、NEATとは1990年代後半のアメリカにある「メイヨークリニック研究グループ」が、減量に有効である事の研究報告から来ており、姿勢の維持や安静時の新陳代謝など、日常生活の身体活動で消費され発生する熱量の事を指します。

　もっと簡単でいうと、基礎代謝や呼吸などので消費する身体の基本エネルギーの事を指します。

　ニートを高めるために、
　・正しい姿勢で立つ
　・階段を利用する
　・じっと立ったままテレビを見たり本を読んだりする。
　・立ったまま家事をする。
　・電車の中では座らずに立つことを望むべし。

　このように、こまめな運動や食事制限をきっちりやっていれば、NEATが高まるとの事であります。
　
　ま、そんな健康に関する薀蓄を書いてみた、今日この頃であります。

■2006/10/14の食事記録と今朝の体重
　今朝の体重は未計測です。

▼朝食
　食せず（0kcal)
　※少々二日酔い気味

▼昼食
　中野区？高円寺から大原方面に向かう途中にある環七沿いのみそタン麺屋
　焼肉・野菜たっぷりのタン麺（1200kcal)
　
▼夕食
　千葉県稲毛区の千葉スポーツ科学センター近くにあるカツ屋にて
　から揚げ定食（1200kcal）

　今日は…早朝より浦安にある東京ディズニーリゾートにある「ディズニーシー」へと遊びに出掛けまくっておりました。朝から夜遅くまでと、殆ど12時間位ディズニーシーで過ごしていたのですが、東京ディズニーリゾートの演出やイベントなどはやはり飽きが来ないですね。

　オリエンタルランドが運営する東京ディズニーリゾート。
　この接客サービスや対応は何と言っても、ぴか一かと思います。
　この接客方法や言葉遣いと案内についての手法は勉強になります。

　そんな、ヘビーな今日一日でありました。