2006/01/30--今朝の減量記録と今日のつぶやき

　うぅ…。
　昨夜は自然食バイキングのお店に行ったため、体重が極端にも1kgも増加。
　主に野菜や魚関係の料理と玄米ご飯などをたくさん食べていたのでまだマシなのでは？と考えておりますが食べすぎはやはり食べすぎなんでしょうか。
　それに、ここ最近暖房等により空気が乾燥しているのか、やたらと喉が渇く為、水分を多く摂取もしています。
　
　今朝の体重は減量開始時-2.2kg(昨日比+1.0kg)。
　2006/01/29の食事記録
　▼朝食
　　遅く起きた為、食べてない。
　　朝食抜きでマラソンと筋トレ実施したら余計にばてる。

　▼昼食
　　パンのミミだけのフレンチトースト(800Kcal)
　　イオン半額惣菜ロールキャベツ１個(300Kcal)
　　おにぎり１個(100Kcal)

　▼夕食
　　自然食バイキング
　　色んなおかずと玄米ご飯(1500Kcal)
　　デザートでアイスクリームなど…。
　　※相当な量を食べたり、ウーロン茶等を飲んでしまっておりました。
　　※ダイエットと努力している人が食べる量では無く、減量を浅はかに考えています。
　
　ちなみに、昨日は外に出かけようと考えていたのですが、結局何処にも行かず仕舞い。　休日モードになるとどうしても、ゴロゴロしたくなってしまいます。
　出かけるときは出かけるんですが、何も用事がないときは…家でゴロゴロ。
　オヤジモードになりつつあるんでしょうか。

　昨日は蔦谷書店で借りた「皇帝ペンギン」の映画を見ておりました。
　しかし、ペンギンって…いいですね。
　あの愛嬌ある姿と歩き方が何ともいえません。
　鳥なのに飛べなく海の泳ぎが得意な不思議な鳥。
　産卵を終え、まずは父ペンギンが卵を温めて卵を孵し、その間に母ペンギンは食料調達に海へ行き、父ペンギンは絶え間なく母ペンギンの帰りを待つ。そして、食料栄養を体内に豊富に蓄えてきた母ペンギンが帰ってくると、食料栄養も体力も少なくなってきた父ペンギンは孵化した子ペンギンを母ペンギンへ子育てバトンタッチして、残った体力で海へ向かい狩にでる…。

　えらいなぁ、父ペンギン。
　卵を孵化させるまでただ、じっとして卵を温める父ペンギン。
　これは何か人間も見習わなくてはいけないものが感じられます。

　そんな、ほのぼのした休日の昨日でした。