今日中に眠りたい。

どうも睡眠のサイクルがずれて来ている。
就寝時間は夜中の２時３時は当たり前。
朝の５時なんて時もある。
まぁ９時に寄席が終わって呑み出せば
そのくらいになるか。てなもんですが。
寝つきの悪さには往生するのだ。

１２時前に寝るのと朝５時とでは
同じ７時間就寝でも寝覚めの感覚は雲泥の差。

ある人に言わせれば、
寝る前に２、３キロ歩いて、湯にドブンと浸かり
ウィを軽くひっかけて布団にもぐれば直ぐ寝れる。
・・・・・・そりゃそうだけど・・・・。

またある人に言わせると
寝床に入って自分の落語のテープを回す、
これが一番眠りを誘う・・・・。
なんと自虐的な・・・・。
が、自分のテープで眠れるか？
かえって目が覚めるのでは？


今日は、どちらにしようか？