お使いにならない家具電化製品を譲ってください

育ちの森　さくら共同保育園　

さちです。
4月2日月曜日から、江波南1丁目で「さくら共同保育園」をはじめます。
0歳児さん（1－2歳児さんまで）と、お母さん達の共同保育園です。

緑に覆われた江波山を、毎日お散歩しよう、というポリシーでいます。
赤ちゃんが、自由に歩き回れるお部屋と、
離乳食をパクパク食べる子ども達。

お使いにならない家具電化製品を譲ってください

洗濯機
掃除機
冷蔵庫
炊飯ジャー
乳母車など。

子どもは、自然の生き物です。
3歳までは、動物として大きく成長していきます。
緑のお山の中で、育っていってほしいと思います。

サロンド・アト 3月10日

かぐや姫です　
私担当の今月のサロンド・アトのご報告です。

Nさんの体験談
サプリなどいろいろ試していたが良くなかった
（オメガ３、ビタミン剤など）
良くなるためにやっていたことが間違っていた
発症して１年ちょっとで良くなった
良かれと思ってやっていることが、良いとは限らない
必ず良くなるので、自分の身体を信じて責めずにめげずに頑張る
必ずしも自分が行っていることが正しいとは限らないので、
　立ち止まって考える
さち皮膚科では、「～をする」という足し算の治療よりも、
　逆に「～をしない」という引き算の指導が多くある

患者さんからの質問
Q:保湿をやめられない
A:保湿依存をやめるのも、ステロイド依存をやめるのと同じくらいつらい
　やめてしばらくはつらいが、運動をしながら過ごすと強い皮膚ができてくる
　「塗りつづけてつらい」という終わりのない毎日を過ごすよりも、
　「つらいのを超えると良くなる」というゴールが見える毎日とどちらを選ぶか？
　休職して入院や豊富温泉での湯治などを利用する人もいる

Q:治ってから界面活性剤を使っても良い？
A:使わないほうが安心だが、使いたいならば使ってみると良い
　自分の皮膚の状態を見てから決めればよい
　
Q:顔の湿疹。１か月前から保湿をやめた。乾燥が気になる。
　しわ・シミがひどくならないかが怖い
A:石鹸洗顔・保湿なしが当たり前になるととても楽
　宣伝にあるようなキレイではなくても、
　　常に普通でいることを選ぶ考えもある

Q:夏に汗でかぶれる。ステロイドを止めて初めての夏を迎えるのが怖い
A:冬から春にかけての過ごし方を考えて、皮膚を鍛えておくと良い
　日頃の運動が大切

Q:アレルギーがあるので、外食ができない。　
　アレルギーについて、周りがあまり理解してくれていない
A:時間はかかるが、一人一人に説明していくと理解してもらえるようになる。
　結果、いろいろと聞かれなくなって楽

Q:汗をかくのが好きだけれど、汗をかくとかゆくなる
A:一線を超えるとかゆくなくなる。汗の質が変わる。
　運動を続けることが大切

Q:ずっと慢性的にかゆい、良くなるためには何をすればよい？
A:皮膚のことを考える時間が短いほど早く良くなる。
　鏡を見ない。楽しいことをして気持ちを変える。
　生活リズムを調える。体を動かす。

Q:甘いものが好き。食べないのはつらい。
A:食べるものに制限をかけすぎるとストレスになる
　食べるときは感謝して食べる
　
これからぐんぐん気温が上がりそうです。
冬モードの身体から、春モードの身体にシフトするために
しっかり動いて過ごしましょう