リラックスする方法

漢方の先生のところにあった
『日経ヘルス』５月号
寝る前に身体の緊張をほぐす特集が載っていて
もしかして私にぴったり？
と思って本屋さんに。
４月の漢方の日の後だったのですが、もう５月号はなくて
お取り寄せに。

先週やっと取りにいけて手元にやってきました。

緊張のとりかたですが、
おなか、首、顔、目、頭を
ゆるゆるゆる～～と揺らしてほぐすのです。
その
ゆるゆるゆる～～のコツがむずかしくて
付録のＤＶＤを見ても、これでいいのか？って感じです。
もうちょっと腕を磨いて
ゆるゆるゆる～～をマスターしたいと思います！

首がなおるといいなぁ。


ここから治療日記です。
週末に透明の排卵期おりものがあったので
週明けから高温期になるかなぁと期待していたのですが
昨日も今日も完璧低温期の体温。
なーんだ。
いつ上がるんかなぁ～。