https://blog.goo.ne.jp/saboru550?fm=rss ここでは生徒達の練習内容や練習風景など、様々なものを紹介していこうと思います。どうぞ末永く宜しくお願いします。 saboru550 2025-07-23T14:45:32+09:00 ja-jp https://blog.goo.ne.jp/saboru550/e/c3b09130b2f29790bd72ee8f75130f16?fm=rss 今日の練習はいつも以上に盛り上がりました。 その理由は、YN高校が練習に来てくれたからです。 もともとKT高校は夏休み中、数人ですが我が校へ練習に来てました。 更に人数が増え、みんな楽しんで練習をしてました。 やっぱり人数が多いと練習のレパートリーが... 練習日誌 saboru550 2025-07-23T17:36:07+09:00 https://blog.goo.ne.jp/saboru550/e/e85ad4718991af9e00f1e2d35b44bfa4?fm=rss ＜　全　体　＞W-up（Power position×10min.）①基本姿勢×10 3set②メディシン×10 3set③開脚捻り×20 3set④シャフト（肩）×10 3set⑤シャフト（手をせばめて）×10 3set⑥snatch×10 3set横スタビ×左右各30sec. 3set＊recovery×30sec.体操、肩甲骨ほぐし、動的stretch、タッ... 練習日誌 saboru550 2025-07-22T17:37:18+09:00 https://blog.goo.ne.jp/saboru550/e/26e8dd7779bcd5807566c21333c28c9e?fm=rss ＜　全　体　＞W-up（身体ほぐし×20min.）スタビ×1min. 3set＊recovery×30sec.体操、肩stretch、動的stretch、タッピング、背中合わせ、バク転×1人5本、側屈stretch（左右）中長距離・投擲はここまで。ウォーミング・アップ・ルーティーン・腸腰筋+中殿筋×50 2set・... 練習日誌 saboru550 2025-07-21T14:34:38+09:00 https://blog.goo.ne.jp/saboru550/e/27f1589660b72e0b41c1836db0126a12?fm=rss 昨日で１学期の終業式が終わり、今日から夏休みです。 この夏休みは、２年生のスピード強化と１年生の基礎体力向上をコンセプトに置いて、暑い中ですが取り組んでいこうと思います。 他校はインターハイがあり、それに向かって頑張っていることでしょう。 しかし... 練習日誌 saboru550 2025-07-19T13:19:40+09:00 https://blog.goo.ne.jp/saboru550/e/c314502b8a392bfbd28d032f2583daa5?fm=rss ＜　全　体　＞W-up（身体ほぐし×20min.）スタビ×1min. 3set＊recovery×30sec.体操、肩stretch、動的stretch、タッピング、背中合わせ、バク転×1人5本、側屈stretch（左右）投擲はここまで。走基本ベースポジション×左右各10sec. 3set切り替え片脚支持×10 3setもも下... 練習日誌 saboru550 2025-07-18T18:18:42+09:00 https://blog.goo.ne.jp/saboru550/e/6da97846483e30a843976e4ce8cfde86?fm=rss 今日は朝から大雨に降られ、外での練習は不可能でした。 昨日も室内で練習し、脚にかなりの負担があると思いますが工夫して練習をしました。 何とか練習は終了しましたが、その後、かなりの大雨で自宅周辺が大変なことになっていると奥さんから連絡がありました。 ... 練習日誌 saboru550 2025-07-17T18:19:51+09:00 https://blog.goo.ne.jp/saboru550/e/5d8a67df469a61dc6c464bbed5473eaa?fm=rss 昨日から夏の鍛錬期ということで、今日は全体で坂dashをする予定でした。 しかし、雨が降ったり止んだりで、アスファルトも濡れているだろうと思い全体で練習しました。 ほぼ午前中は雨が降り、時には大雨が降り出し坂dashをしなくて良かったと思いました。 生徒... 練習日誌 saboru550 2025-07-16T18:04:12+09:00 https://blog.goo.ne.jp/saboru550/e/dabc77b26eabea61283b493e74f63707?fm=rss ＜　全　体　＞W-up（Power position×10min.）①基本姿勢×10 3set②メディシン×10 3set③開脚捻り×20 3set④シャフト（肩）×10 3set⑤シャフト（手をせばめて）×10 3set⑥snatch×10 3set横スタビ×左右各30sec. 3set＊recovery×30sec.体操、肩甲骨ほぐし、動的stretch、タッ... 練習日誌 saboru550 2025-07-15T18:08:11+09:00 https://blog.goo.ne.jp/saboru550/e/279d1e260c17ded30b63721cb8081bcf?fm=rss 前半戦最後の試合となる三重県選手権が終わりました。 今日は昨日と違って、太陽が顔を出し風が回る状況で大変でした。 特にさぼるは棒高跳の審判をしていたので、風が回り追い風の時もあれば向かい風の時もあり久しぶりに長時間の審判になりました。 また、うち... 独りよがり saboru550 2025-07-13T19:05:17+09:00 https://blog.goo.ne.jp/saboru550/e/9d4fe05bc87b8a13bedc5049d453f6d5?fm=rss 前半シーズン最終戦の三重県選手権初日が終わりました。 昨日、生徒たちに伝えた「自己新を出す！！」という目標は一部だけ叶いましたが、流石に全員は難しかったです。 春先はもっと沢山の生徒が自己新を出してましたが、テスト明けということとテスト明けの暑さ... 独りよがり saboru550 2025-07-12T20:06:19+09:00