いよいよ検診当日になりました。
直前3日間は断酒して臨む計画でしたが･･･
2日におわら風の盆を見に行ったのですが、
暑い中、飲まずにおれるわけがなく･･･3本、
夜中3時過ぎに帰宅して1本飲みました。
自己弁護すれば･･･
八尾で飲むのを覚悟したので1日は禁酒しました。
予定通りなのは、明日、温泉に泊まって精進揚げする事
（今日じゃないのは、胃カメラで細胞を取られたら今日は飲めなくなるから）
飲み放題！食べ放題！ぜよ！
検診結果ではちょっと自粛するかも？
腹筋を50回2セットして出発ぜよ！
検診まで1週間となりました。
何事も計画を立てるのが好きな錆鉄人なので、
検診にそなえて３週間前から身体を整える計画を策定。
（つまり2週間経過）
ビールの量を4本から3本、2本と減少させ、
休肝日を週1日から2日、3日と増やす計画を立て
おなかの脂肪を燃焼させるために、
毎日の腹筋は40回3セット、腕立て伏せ30回3セット。
さらには灼熱の中で農作業を行い、
午前、午後ともに1㎏以上の汗を流しているのですが･･･
身体を内側から冷ますためのビールの量が減らせず、体重は微減
（現在67㎏前後）
それでも、検診前は3日連続で禁酒を実行して臨む計画です。
厳しい計画を立案するだけでは身が入らないもの
ちゃんと精進揚げも計画して、同時に予約しました。
温泉に泊まってバイキングで食べ放題、飲み放題
これだけは確実に実行できますが･･･
錆鉄人は10年以上も前から悪玉コレステロールが基準値より高く
中性脂肪も基準値の前後をウロウロしていました。
ターミネーターは活動量が人間とは違うので、
そのエネルギー源として人間より多くのコレステロールや中性脂肪を蓄えている
とうそぶいてきましたが･･･
７０歳を前にして「降参」
中性脂肪と尿酸値を下げる薬を飲み始まました。
薬には何かしら副作用があって飲まないほうが良いという頑迷な考えの人もいますがと
理知的な錆鉄人は、それらを放置しておくほうがよほど怖いと考えたからです。
という事で飲み始めて約２か月で、
市の特定保健指導「サイズダウン大作戦」（錆鉄人みたいなキャッチフレーズだなぁ）が終了して
効果判定の為の血液検査を受けました。（指導から血液検査まで無料！）
その結果は･･･
指導される前から飲み過ぎ（月２箱以上のペース）と自覚していたのでビールを１日２本に減らし
冬場でも自転車漕ぎなどをそれなりに行った効果もあったかもしれませんが･･･
薬の効果はてきめん！
令和４年９月に受けた人間ドックの結果と比較すると
HDLコレステロールが 58→71（向上！）
LDLコレステロールが 117→88（向上！）
中性脂肪に至っては 141→56（劇的向上！！）
HbA1cが 5.7→5.5（向上！）
血糖値は 86→82（体調等による誤差の範囲かも？）
とまさに「劇的改善」を果たしたのでありました。
テレビでは盛んにこれらに効果があるサプリの宣伝をしていますが効果はわずかな事が多く
錆鉄人的にはその宣伝のデータは信用出来ないと考えています。
という事で、今も飲み続けているのですが、
ピロリの除菌薬を飲んだあとの検査で10.2（10以下が正常値）ので
前回とは違う除菌薬をもらって飲み始めました。
という事で、薬漬けの日々であります。
（ピロリ菌の除菌薬は1週間で終わりですが･･･）
生活習慣病が怖いので、身体に悪いクリスマースケーキは止めました。
その分はこれ！を飲みます！
奄美 黒糖焼酎 西平酒造 10年貯蔵古酒 加那伝説 凜 りん 41度 720ml 桐箱入り
加那とは、たしか「愛しい人」という意味だったような･･･
黒糖焼酎は奄美大島だけで生産される焼酎で、
温泉友達のＮさんから加那の1本１万円する限定古酒を頂いて深い味わいに感動して
加那を飲むようになりました。
毎日飲むには高過ぎますが、
何かの時には飲みたい超お勧めの焼酎です！
ヤーコンは1週間ほど前に収穫が終わりましたが、
天女はすごい健康効果があるヤーコン茶を作るため、
雪が降る前に葉っぱを取りに行き、薪ストーブの上に干して乾かしました。
カラカラに乾いているので、吊ったままで葉っぱを取ります。
葉っぱは･･･
ちょっと苦いけれどすぐに慣れました。
まさかこんな日が訪れようとは･･･
9月に受けた人間ドックの結果は、
ターミネーターの驚異的な自己修復力を発揮して
肝機能のみならずほとんどの検査値が数年前とくらべて評価が向上していたのですが、
市役所から「生活習慣病」と判断され「サイズダウン大作戦のご案内」を送られ･･･
錆鉄人は（人間ではないので）普通の人と違って骨格が違うので
腹囲が85㎝（人間ドックの測定値がちょうど85㎝だったものですから･･･）といっても肥満ではないと思いながらも、
愛妻家の錆鉄人は、ほかの数値も微妙に高いので
天女の為に長生きするために、この大作戦を受講することにしたのでした。
（ちなみに無料だったからで、冬場の暇つぶしも兼ねてですが･･･）
という事で、本日は初めての面接日！
（って、3月に2回目の面接があって血液検査をしてくれるだけなのですが･･･））
そこで、
錆鉄人は腰幅が40㎝近くあって普通の人とは骨格が違うから、腹囲が大きいのは当たり前ぜよ！
とか、いろいろ自己弁護を続けたのでありましたが･･･
（ちなみにこの日の腹囲測定では83.5㎝でした。）
向上心の強い錆鉄人なので、いろんな数値を改善する為にはビールの量を減らすしかないと考え
大胆にも1日のビールを2本にすると宣言してしまったのでありました。
（決して若い女性のカウンセラーだったから見栄を張ったわけではありませんが･･･）
という事で、失意に沈んでる錆鉄人でありましたが、
優しい天女は「明日から2本で頑張りましょうね！」
持つべきものは優しい妻であります。
勇んで錆鉄人は最後の晩餐ならぬ「最後のビール飲み放題」に突入！
まだまだ飲む気満々でしたが･･･
「もうダメ！」
明日からはビール2本の寂しい生活です！
（カウンセラーのお姉さんは、ビールの後で焼酎のお湯割りなら飲んでもいいとのお言葉でありました！）
しかも克己心の高い錆鉄人は、週1回の休肝日まで宣言してしまっているのです。
つらい人生ぜよ！
1月前に受けた人間ドックの結果が送られてきました。
何か悪い所があったらすぐに手術を受けたいと思って受けているのに･･･
この遅さは何なんでしょうか！
結果は･･･
1週間前に痛風の発作が再発し、3日間禁酒していたのですが･･･
それではノーマル状態の検査結果が出ないんじゃないかと考え、
ドックの前3日間は痛風の再発の不安におびえながらいつも通りボールを4本飲んでいたというのに･･･
尿酸値は前回が7.9だったのに7.5と基準値をクリアしているばかりか
γ‐GTPに至っては前回の83が56！！
その他の数値も全体的に良くなっているではありませんか！
さすがターミネーターの超回復力といいたいところですが･･･
過信せずに清く正しい生活をしなければと殊勝な決意とはうらはら、
今日もビール三昧の1日でした･･･
明日こそは？
昨日（９月５日）天女と一緒に人間ドックを受信しました。
ほぼ無料で健康診断が受けられますが、
錆鉄人はターミネーターなので生活習慣病とは無縁ですが（？）
天女が６０歳を過ぎた時からは健康が一番大事だと考えているので
ほぼ２年に１回、一緒に人間ドックを受信しています。
脳ドックも数年前に受けましたが、一応問題はありませんでした。
（ちなみに脳ドックは４年に１回受けようと思っています。）
何度も受診していましたが、今回初めて受診したのが血管の老化を測定する検査でした。
両手、両足の血圧を測定することで、血管の老化が判定出来るという事ですが、
錆鉄人は生活習慣病対策？とかいうプログラムに２年前に参加した時に初めてこれを受信しました。
その時の結果は、ほぼ年齢相応という事でしたが、今回も年齢相応という判定でした。
ちなみに天女も年齢相応で、一安心！
錆鉄人の不安は･･･
飲みすぎによる肝臓の機能低下や尿酸値でした。
１週間前に痛風の発作が再発し、４日間禁酒したのですが･･･
通常の状態で人間ドックを受けるほうが正しい結果が得られるという天女の主張に負け
２日から３日間は毎日缶ビールを３～４本飲んでいたのでした。
新型コロナが大発生していたので、１月前に検診の案内が来た時には
「感染の恐れが多いので胃カメラは中止になる事があります」との事だったのですが、
無事に胃カメラが受けられ、
２人とも組織を取られる事もなかったのでセーフだったのではないかと思っています。
人間ドックの最後には先生による問診がありますが、
２人とも「血液検査は問題がありませんでした。」と言われました？？？
天女はともかく、
錆鉄人は尿酸値とコレステロールは基準値をかなりオーバーしているのが通例なのですが･･･
なぜか天女がコレステロールに注意してくださいと言われたとの事。
という事で･･･
大手を振って昨日も今日もビールがうまいぜよ！
8月29日夜から痛風の発作に襲われた錆鉄人は
比類なき自制心（鉄人的には）で禁酒を続けてきたのですが･･･
天女は
「いつも通りの状態で人間ドックを受けて「本当の状態」が如何にダメか分からないと
（錆鉄人の生活習慣が改まらないので）良くないんじゃないかしら？」
と言うので、それも一理あると考え、
ターミネーターの自己診断機能を作動してみると･･･
もう痛風の発作は収まっているという診断結果
8月30日の左足の痛風の様子
本日夕方の様子
錆鉄人的には5日の人間ドックまで禁酒を続けたいのはやまやまですが（？）
燃料切れ解消をしないと、天女の早朝ウォーキングに付いていけなくなって
天女が熊に襲われないとも限らず
愛妻家の錆鉄人は、やむを得ず自分の信念を曲げてでも
液体燃料を補給することにしたのでありました。
うふふっ！
結局4本も飲んじゃった！（いつもどおりが大事ですから！）
ひさかたの喉越しうれし痛風の
発作終わりて飲む麦酒かな
明日はもちろん絶好調ぜよ！
いつも4時20分に目覚ましが鳴り、
4時40分頃から約1時間半近くウォーキングをするのが日課になっているのですが、
痛風の発作が再発して以来、3日間もアルコールの補給をしなかったせいでしょうか？
今朝は起きられず･･･ウォーキングをさぼりました。
（今日はやめておきましょうと言った天女でしたが、
少しあとに起きて、5時ごろから一人でウォーキングに行きました。）
痛風のほうは腫れが小さくなってきて、痛みも僅かですが、
せっかくなので人間ドックまで禁酒を続けようかな？
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