手軽に運動を

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

秋晴れは続きます。朝晩の冷え込みがつよくなってきました。ちらほらと
マスク姿、ゴホンゴホンと咳をする人が目に付くようになりました。
風邪にはくれぐれも注意しましょう。

体育の日が過ぎましたが、この時期、運動に関する話題が新聞のコラムに
いろいろ載っていて、ちょっと目に付いた記事から。
最近の傾向として、健康を意識した「軽い運動」をする人が多いそうです。
「ウォーキング」、「ストレッチ・軽い体操」などが主な種類で、男女の
２０００人の３３．２％が普段から行っているとの事。
以前の調査ではゴルフや水泳と答える人が多かったのにそれに代わって
「手軽にできるもの」へシフトしている様子です。
私自身、頑張って汗を流すのが運動、と思っていてハードルを高く考えて
いたかもしれません。何でもいいから手軽に、簡単に、ちょっと体を動かす
事でも効果は期待できるもののようです。

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