入院20日目

今日も延々とリハビリ～。さすがに読んでくれてる人も、飽き飽きしてきてるだろうな(-ε-;)
一日８時間以上のリハビリは流石にキツイっす。
もはや仕事ですね。(びた一文にもなりゃへんけど…)
明日でちょうど入院三週間。まだ退院のめどすらつかず…(+＿+)
リハビリめちゃ頑張ってるのに、ここ二、三日はあまり成果無し。悔しい…

太陽の光が非常～に恋しい！
光合成したい！(｀□´)
黄ニラになっちゃうね、このままじゃ

週末の大会、風吹きそうなら、気晴らしに外泊で見に行こうかな～

でもその時間もリハビリにまわした方が復帰の早道だろうな～

う～ん…迷う(´Д｀；)


画像は、筋力を電気で計れる訓練用計測器。
筋肉が落ち、綺麗に毛を剃られた左足は、オカマちゃんみたいっす(-_-)
新宿二丁目のハードルクリア出来るかな？

入院18日目

だいぶ病院の生活にも慣れ、一日のリズムが出来てきました。
地味なリハビリはしょうがないけど、理学療法室でリハビリしてる時も、病室で機械のリハビリしてる時も、沢山の人達にお見舞い来て頂いて、元気わけてもらっているので、また毎日リハビリ頑張れます！(^^)
ホントに気にかけて頂いてありがとうございます！
やっぱりお見舞い嬉しいですね！

画像は、お見舞いに来て僕を撮るＪ39さんを撮ってみましたf^_^;

入院14日目

今日は朝一番からリハビリ。
初めてリハビリ渋滞見た！しかも車椅子きちんと縦列駐車！(￣□￣；)！！
病院の年寄りはすこぶる朝が早い！
二十歳くらいの頃に、ムチウチで仕事前に通院してる時も、診察まだまだなのに年寄りは７時には集合して井戸端会議してたもんな～
ちゃんと寝てるんかな？

入院13日目

うーん
さすがにマンネリです。
左足以外は元気なんで、余計にもどかしい…(゜レ゜)
日に日に、僅かながら膝は良くはなっているけど、初めは足自体びっくりするくらい動かなかったので、少し動くようになるだけで新鮮でしたが、ようやく今になって、リハビリの本当の大変さを知った気がします。
毎日限界まで痛みに耐えても、一日で決して飛躍的に曲がりません。
二日間で、5度ずつ曲がる角度を増やすのが精一杯。
まだ成果が出ているだけ全然良いのですが、この良いペースでリハビリ続けても、体育座り出来るくらい曲がるまで二ヵ月かかる。
本当に限界までやらないと、1ミリも限界点を超えません。
改めて気付いたけど、今までの俺にもっとも足りない要素…それは根気！
ある先輩に言われた事がある。
「シュージに努力する才能があれば、もっと上手くなれるのに…」と。
俺はそれなりに努力していたけど、やはり「それなり」だった。
続けても出来なきゃ、直ぐに諦めてしまう。(ま、飽き性なのもあるけど)
楽しめる事しか頑張れないし。
だからフリスタも全く上達しないだよね。(-Д-;)

今まで、小さい頃から色々なスポーツをしてきたけど、頭悪い分スポーツだけは良く出来ていたかな。
別に自慢とかじゃなくて、逆に言えば、対して努力しなくても、そこそこ勘で出来てたから、血の滲む努力やコツコツとした根気が養われなかったのかも知れない。
行き詰まる前に飽きて、自分で限界決めていたように思う。
筋金入りの甘えん坊だ。

別にネガティブな事を言いたい訳ではないんです。
落ち込んでもいません。

神様とかは信じちゃいないが、やはり今回の怪我には意味があったと感じている。
リハビリは精神的に弱い俺には、うってつけの修行だもんね。
出来たら避けて通りたかった道だが、来ちゃったからには、これからの自分が、一回り…いや数センチ…いや数ミリでも大きくなるように(この辺りがメンタル弱い理由)頑張るしかないね！

画像は、いつかblogにも載せた事ある幼なじみ。日本人です(--;)
遠い兵庫から見舞いに来てくれて感動した(TДT)
こいつは俺の弱いトコ全部知ってる。
10年以上いつも仲間らでツルんでいた時代が懐かしい。
いつか幼なじみで南の島ではっちゃけて遊びたいが、大人になったら何かとシガラミで難しくなっちゃったな。
こんなんblogで書いてるのみたら、阿呆かって笑われそうだけど、これからも宜しくたのんますm(__)m

リハビリ中もＪ73さんＪ74さんが様子見に来てくれてホントに嬉しかったなぁ(^^) アリガトウゴザイマス！
明日からまた頑張れます！

二週間

今日で怪我してから二週間、手術してから明日で十日です。
今日のリハビリで、ようやく意識的に膝の皿を数ミリ動きました！自分の足じゃないみたいにずっと力が入らなかったので、大きな進歩です！
膝もなんとか60度曲がったし、徐々にリハビリ頑張ってます(^^)
しかし予想以上に、固めた靭帯を無理やり伸ばすのは痛いし、プチッっていっちゃいそうで正直怖い…
でもまぁ病院いるし、また切れたら繋いでもらえば良いけどね！
そういやこないだblogには、手術を前十字靭帯再建って書いちゃったけど、普通に間違えてましたf^_^;
内側膝蓋大腿靭帯の再建の間違いでした。ややこしくてスイマセンm(__)m

今日はＪ376とティカちゃんがお見舞い来てくれて、色々話せて良かった(^^)
明日は日曜で療法士さんの方のリハビリないけど、機械と自分で出来そうなトレーニング頑張るかな！

入院八日目

毎日少しずつリハビリしてます。
が、他に同じような前十字靭帯の手術してる人でも、靭帯だけの人は、同時期に手術してるのに、早くも膝が80度位曲がるみたいだが、俺は皿を脱臼してる分、皿の感覚が鈍過ぎて、めちゃめちゃ頑張っても45～50度が限界。
解ってはいたけど、相当時間かかりそうです(:ε;)

Ｊ59さんと7Oちゃんもお見舞い来てくれて元気沢山もらったので、更にまた頑張ってくかな(^-^)

一応毎日徐々に成果あり、膝はまだあまり曲がらんが、一昨日には車椅子脱出して、松葉杖に昇格。杖があれば、なんとか体重をかけて歩行出来るようになってきた！
ようやく立ち小便も可能になり、やっと三歳児位まではレベルアップしたかな！(-ε-;)


画像は、膝の可動域を広げるマシーン「あなたも膝曲がる君」です。(嘘です)
ＣＰＭってゆーのです。
伸縮角度制限を決めてスイッチオンしたら、ひたすら尺取り虫のように動きます。
それにしてもずっと病院の中だから、たまにはシャバの空気吸いて～なぁ(+Д+)

入院六日目

今日から、ようやく本格的にリハビリ開始。
患部はまだパンパンに腫れているが、膝関節の可動域と、周りの筋力を回復補強していく為に、徐々に徐々に動かしていく。
合間を見てアイシング。
そんなこんなをしていると、Ｊ73さんとＪ78がお見舞いに来てくれた。
ありがとうございます！
鹿児島はなんとか大会も成立したようで何よりです！お土産まで頂いてスイマセン！有り難く頂戴致します。

明日からも毎日少しずつ進歩するように頑張るぞー！

手術の内容

ちょうど僕の受けた手術に対して色々な人から質問があったんですが、本に僕の受けた手術とほぼ同じ記事が書いてあったので、長ったらしいけど、これからもしかして、僕と同じような手術が必要になるかも知れない人達の為にも、参考までに抜粋して書いてみたいと思います。

(病院の実力、P196より)
スキーやテニス、サッカー…。
今やスポーツに年齢は関係がなく、幅広い世代が楽しんでいる。
動きが激しくなるだけに、怪我に注意していても、手術が必要になる場合がある。膝の「前十字靭帯」の損傷は代表的なものだ。着地した時など、膝が内側に入り、強い力がかかると損傷が起きる。

膝は、４本の靭帯でガクガクしないように支えられているが、中心的な前十字靭帯が切れると、少しひねるだけで膝がずれて力が入らなくなる。歩けないわけではないが、とっさに足を踏み出そうとすると膝が崩れてしまう。ゴルフや水泳など膝への負担が少ないスポーツなら出来るが、走るのは難しい。

これまで通りスポーツを続けたい気持ちが強く、単調なリハビリを続ける意欲があるなら、膝の近くにある腱などを移植して、靭帯を再建する靭帯断裂形成手術を考える必要がある。

この手術には高い技術が不可欠だ。かつては膝を大きく切開していたが、十数年前から切開範囲が小さくてすむ関節鏡手術に切り替わった。数センチ四方の手術範囲を拡大したモニター画面で確かめながら、元の靭帯の位置を確かめ、ドリルで骨に穴を開け、腱をその穴に通し固定する。

移植位置や強度が不的確だと、膝の関節が硬くなってしまったり、逆に不安定になったりする。それでは、スポーツ復帰は難しい。


手術が終わって、半年から10ヵ月程度で競技に復帰できるが、靭帯がきっちりと定着するには2年かかる。4ヵ月程は、怪我によって低下した筋力をリハビリで効率良く回復し、次にランニングを始めるといったスケジュールになる。左右のバランス良くトレーニングをすりのが重要だ。

スポーツ復帰の為、膝の靭帯の移植手術を受けるのは10～20代が多い。しかし、最近は、スポーツ好きの高齢者も増え、対象者の年齢は広がっている。

手術を考える際は、医師の手術経験だけではなく、根気のいるリハビリが必要なだけに、スポーツリハビリに精通した理学療法士らスタッフがいるかどうかも確かめておきたい。


ここまでが本の内容です。
僕の場合は脱臼で、皿が外れて左側面に回ってしまった際に、関節袋が破裂して、ベースの骨も骨折、靭帯は左側は伸びて、右側は裂けて根元から全て剥がれていたらしいので、靭帯断裂より酷いらしいのですが、意外に脱臼がハマると、なんとか固定装具さえ着けて、松葉杖あれば歩けたので、運ばれた病院の指示通り、保存的な治療を続けていれば、スポーツ復帰どころか、日常生活にさえ支障が出ただろうと思います。
怪我も病気も始めが肝心なので、念のために先輩に紹介された専門のスポーツ整形に診察してもらいに行かなければ、一生後悔していたと思います。

このblogを読んでくれている人達は、スポーツをしている方が多いと思いますので、日々の注意やメンテナンスでは防ぎきれない、事故や災難が無いよう心から祈ります。

僕も今まで身体が丈夫なだけが取り柄で、大きな怪我もなかったので、突然の怪我にホントにビックリです。手術や自分の努力で治る怪我でホントに良かった！
死んでたらあそこで終わりだもんね…

同室の入院患者のじいちゃんが、入院期間を、人生の空白とか淋しい事言ってたけど、俺は空白にしないように頑張るどぉぅー！！(｀∀´)

入院 3日目

手術して三日目の夜です。暇で暇で…と言いたいトコですが、予想以上に怪我は酷く、大手術になってしまったので、手術後の方が激痛で、一日目は一睡も出来ず、二日目は痛み止めのオンパレードに筋肉注射までして、ようやく少々眠れました…(ノД`)
日に日に、微々たるものの痛みは和らいできてるので、後は日々の根性のリハビリを頑張るのみ。
今日の成果は、ようやく自分で車椅子でトイレに行けた(^∀^)
膝はまだ5度も曲がらないかな(TДT)
地道に頑張って行きたいと思いまーす！

しばらく(ってゆーか半年位は)リハビリ日記になりますんで！あしからず！

コメント返事遅れてスイマセン！

なんだかんだと忙しく、コメント返事出来ずスイマセンでした。
そして、本当にありがとうございました！

これから、少しでも不安要素なく思いきりウインドサーフィン続けていきたいので、手術する事に決めました！
明日手術そして入院です。聖隷浜松病院です。

今週末は鹿児島の大会ですね！
良い風波に恵まれるように祈ります！
皆頑張って下さいね！


blog画像に、右足と左足の膝を比べて、写メ撮ってみたけど、気色悪かったので、自粛して、今日の夕日にしときましたf^_^;