磯野鱧男Blog [平和・読書日記・創作・etc.]

鱧男の小説などをUP。環境問題に戦争・原発を!環境問題解決に民主主義は不可欠!

INDEX 中沢啓治・作品

2006年01月07日 | TOP【もくじ】
INDEX 中沢啓治作品





index

[マンガ]

〔ほるぷ版〕

11 ユーカリの木の下で

31 進め!!ドンガンデン上

〔平和マンガシリーズ・汐文社〕

1.2. いつか見た空

3. ユーカリの木の下で

4.5. ゲキの河

6. おはよう

7. お好み八ちゃん

8 野球バカ

9 悪太郎

10 男なら勝利の歌を

[中沢啓治ヒューマンコミックス]

1、2 広島カープ誕生物語

3 オキナワ

4.5.チンチン電車の詩

8.9.平和の鐘シリーズ

[その他]

黒い雨にうたれて

黒い雨にうたれて-劇画で描く原爆被爆者の戦後史-

【ビデオ】

黒い雨にうたれて

【DVD】

【アニメ】クロがいた夏

【絵本】

絵本クロがいた夏

【児童文学】

どうわの もりへ むらさき色のピカ

■原案・中沢■
かっ飛ばせ!ドリーマーズ-カープ誕生物語-



【一部】

2011-8-5 2011-8-12 合併号

2011-3.27

草の根平和行進の道程

広島・原爆災害の爪跡

ヒロシマの記録-被爆50年写真集-

ドキュメンタリー原爆遺跡

【被爆者の声】

その1

その2









核関連Web小説


豆乳パワー!のすべて 美肌・ダイエット・生活習慣病……身体が喜ぶイソフラボン効果

2006年01月07日 | 読書日記など
『豆乳パワー!のすべて 美肌・ダイエット・生活習慣病
    ……身体が喜ぶイソフラボン効果』
    共立女子大学 中澤勇二[監修]/
     管理栄養士・カナ食べもの塾代表 小池澄子[協力]/
         青春出版社2003年

「話題沸騰の豆乳ローションから、カフェ顔負けの
美味しいレシピまで!
健康にいいだけではない新しいパワーがギュッとつまった一冊。」

それに便秘にもいいし、環境ホルモンから身体を守るそうです!




豆乳には、ホルモンの調整を作用するそうです。
女性の更年期によく、ガンを防ぐそうです。

豆乳には脱毛効果があるそうです。

体内で作ることができない必須アミノ酸の全て
が豆乳には入っているそうです。

骨粗鬆症の予防にもいいそうです。

コレステロールを下げる効果があり、
善玉コレステロールは破壊しないそうです。

環境ホルモンから守るそうです。下「」引用。

「イソフラボンには環境ホルモンから身体を守る働きも認められるようになってきました。
 環境ホルモンには、女性ホルモンに似た構造を持つものがあり、これが、身体の中の受容体と結びついて、障害をもたらします。しかし、イソフラボンは、この受容体と結合することできるので、環境ホルモンは結びつく相手を見つけられず、障害を引き起こす危険性が減るということなのです。」

豆乳でレシチンを摂れば、精神を安定させるそうです。

豆乳ローションの作り方が詳しくかいてあります。


【レシピの種類】
[和風]
・豆乳茶わん蒸し
・豆乳雑煮
・豆乳すいとん
・おから豆乳煮
・豆乳湯豆腐鍋
・豆腐あすか鍋
・鮭入り豆乳粕汁
・野菜たっぷり豆乳焼き
・豆乳しゃぶしゃぶ
・タラの豆父マヨネーズ煮
[中華]
・豆乳がゆ
・チンゲン菜の豆乳クリーム煮
・ミレット豆乳
・トマトと枝豆の豆乳煮
・豆乳坦々麺
[洋風]
・ツナ豆乳グラタン
・ホタテ貝の豆乳チャウダー
・かぼちゃの豆乳ポタージュ
・きのこと鶏肉の豆乳クリームシチュー
・豆乳のカレー風味煮
・豆乳フレンチトースト
・トマトとツナの豆乳ピザ
・玄米フレーク豆乳かけ
・豆乳クリーミィコロッケ
[デザート]
・豆乳くず餅
・豆乳金時豆のお焼き
・豆乳蒸しパン
・豆乳栗寄せ
・豆乳はっとう
・豆乳ココアゼリー
・豆乳黒砂糖アイス
・豆乳パンプキンパイ
・豆乳セサミパンケーキ
・豆乳ハンプティング
・キャラメル豆乳
・にんじん豆乳ジュース
・豆乳ラッシー
・豆乳ティー

以上のメニューが図とレシピつきで
書かれてありました。


豆乳には四種類あるそうです。
1.無調整豆乳
2.調整豆乳
3.豆乳飲料
4.大豆たんぱく飲料
(※成分によって分類されているようです。)

豆乳に含まれるイソフラボンは、脳の中の満腹中枢を
刺激する働きを持ってるそうですよ。





関連記事

もくじ[健康・食品・福祉・医療]

2006年01月07日 | 短編など


骨は何でこんなに白いの
骨は何でこんなに白いの
そんなかよわい白さを見せたことがない母だった
どんなにいきがたってダメだね
骨の色をかえられる人はいないもの

母さん 馬鹿だよ








下、1日1回クリックお願いいたします。

ありがとうございます。








もくじ「母」




【本人談】汚れちまった悲しみに……。
汚いと一見思える言葉でも、実は詩心が雪の結晶のように
美しくなると教えてくれたのが、中原中也でした。

D111.サーカスが見たい

2006年01月07日 | 【小説】 レインボー...
VIII.黄色の部屋(虹の世界)

D111.サーカスが見たい





「わたしね、これから、街でチラシを配っている人に会ったら、ぜったい受け取ってあげるんだ」

「用もないのに、受け取っては、ゴミになるだけだから、受け取らない人もいるんだよ」

「そんなことはわかっているわ。でも、私、ぜったい、受け取るんだ!」

 ユリカは首を何度も振っていた。だって受け取ってもらうとうれしかったから、ユリカはそう思うのだった。

 サーカスのテントのところにもどってきた。
「まじめに、仕事してくれたね。ご苦労様でした」
 猛獣使いのピエロは、そう言ってお金を渡してくれた。

 ユリカは、失敗ばかりしていたのにと思い、
「どうして、まじめにやってたかわかるの」
 と尋ねた。

 まさか、風にチラシを飛ばされているところを見たんじゃないでしょうねとユリカは思った。それなら恥ずかしい気もする。

「用事があったついでに見たんだ。ほら、10ポイントだ。これで、きみたち、サーカスが見られるってわけさ」

「やったー! 大ダコ・セールのサーカスが見られるぞ」
 カールは大喜びした。

「カール、これは、悪いけれど。バス賃にするわ」
「バス賃?」
 カールは、しょんぼりとした。

「バスじゃなかったわねえ。でも、そんなものでしょう」
 ユリカは話した。

「なんだ、サーカスは見ないのかい」
 猛獣使いのピエロはがっかりしていた。

 カールは、もじもじして
「サーカスはなんどきあるの?」
 と知っているのにきいた。

 ユリカはきっとカールがサーカスが見たいんだと思った。

「お金がいるよ」
 猛獣使いのピエロは力なく笑った。
 カールは、そんなことわかっているのにと、口をとんがらかせていた。

「サーカスを見るのにはいくらかかるのかしら」
 ユリカはきいた。
「そのお金だけだよ」
「これは必要なお金なのよ」

 そうは言ったものの、ユリカも辛かった。だって、ユリカだってサーカスを見たかったのである。
 カールは、見たいのにつらいなあーと思っていた。
「じゃ、また金もうけをすればいいさ」
 猛獣使いのピエロは笑っていた。

「えっ、何か仕事があるんですか?」
 ユリカはまた仕事かと思うより、サーカスが見れるんだと思った。そうしたら、カールだって、きっと辛そうな顔はやめるだろうと思ったのである。

「あるとも。また働くのはつらいかもしれんがなあー」
「いいえ、そんなことはありません」

 ユリカもやはりサーカスを見たかったのだ。大ダコのセールを見たかったのだ。何しろ、大ダコのセールとはユリカを助けてくれたヒーローなのだから、会いたい。

 男の人は、屋台にユリカを連れて来た。そして、
「この風船を売ってくれ、大ダコのセールの風船で、とってもよく売れるんだ」
 と説明した。

 その風船は、ヤスにそっくりだと笑えてきたけれど、不真面目と思われたくないので、我慢した。

 村人たちがサーカスに集まってきた。ユリカは、風船を売った。小さな男の子たちに大人気だった。

 親につれられている子どもはおとなしいなとユリカは思ったが、それよりも何よりも算数の苦手なユリカにはお釣りを計算するのがやっかいだった。

「早くしてよ」
 小さな子供に文句を言われる始末。それで、カールが助け舟をだす。





閑話休題

むかし元気な女性に、

いつも元気のない僕は習いました。

目的をいつも持つこと。

ちょっとした目標をもって、

できたら、何かご褒美を自分にあたえる。


そして環境問題も実は心の問題と、

いいこと探検家

教えていただきました。

五木寛之が若いころの僕の

小説の神様だったので、

マイナス思考も好きなんですが……。







↓1日1回クリックお願いいたします。

ありがとうございます。





[レインボー・ループ]もくじ