【総合格闘術 龍生塾】
ストレッチ・縄跳び・受身・投げ・間接技・ベンチプレス・バーベル・ダンベル・マシーントレ
ミット打ち(移動)・キックミット・ビッグミット・パンチングミット・サンドバッグ・サークリング
シャドー・サバキ・ets…
※基本的には GYMはフリートレーニング。希望により指導します。
パンチ:キック:投げ:グラウンド:空手の型 などの参考資料を設置
各自に合ったメニューを作成し、段階を経てプログラム進行していきます。
※バイソンプロ、オガワ師範の 2人のスケジュール上において
ⅰ幼年部指導・少年部指導・学生部指導・一般部指導・壮年部指導(オガワ師範担当)
ⅱボクササイズ・キックボクササイズ・レディスファイト・プロフェッショナルレディス
女子総合部門・親子エクササイズ・ストレッチ教室 (バイソンプロ担当)
- 上記の講座を組んで行きますので、GYMのメニュー もしくはブログなどにて確認願います。
- 尚 各自の都合上 レッスン中においてもフリー練習はOKですので遠慮なくトレーニングして下さい。
※各道場3時間のメニュー
- キッズ1時間
- 一般1時間
- レディス1時間
- キッズ → 新空手:偏らないよう全身の運動能力の向上:美しいスタイルの形成 武道の精神:心の優しさ、又は厳しさ:人とひとのコミュニケーション
- レディス→ バランスのとれたプロポーション:肌の張り、美しさ:体の中の活性化 ストレス解消:笑顔、明るさ
- 一般 → 心身共の健康:体力/病気に対する抵抗力、いざという時 前向きな姿勢:基本的な、努力、希望、良心、愛など人としての本質が蘇ると思います。人の付き合いなども大切ですよね。