★大地の恵みと日々の生活に感謝★ 人生を満喫しましょう。日本の文化、伝統大好き♡ご先祖様に感謝♡

ありのままの生活を目指します‼️健康・家庭菜園・薬膳・神社…興味ある事を発信します。

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アーリーレッド魅力いっぱい♥の栄養価!!①

2017-06-09 10:48:43 | 日記
家庭菜園で沢山収穫できました!

完全無農薬で栽培しました
アーリアレッド
こと赤玉ねぎ。

香り成分硫化アリルが豊富!
体の免疫力を高めビタミンB1の吸収率UP!

ビタミンB1が不足すると。。。

体力回復の遅れ・食欲不振
情緒不安定・不眠症
になりやすくなります。。

ビタミンB1の吸収率が高まればこれらの症状が
改善されやすくなります。

また

硫化アリルは血液をサラサラにして
脳血栓・心筋梗塞・高血圧の予防にもなります。

さらに!
善玉コレステロールを増やし
悪玉コレステロールを減らす効果もあるんです!!

✿疲労回復
✿食欲増進
✿コレステロール上昇の抑制
✿動脈硬化の予防

無農薬野菜は安心安全で食事ができます。
美味しさも倍増!!
私の癒しの時間です。
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米ぬか美人②美容編

2017-06-05 11:07:41 | 日記
米ぬか愛用歴三年目!!



毎回、手作り洗顔やパックで
こんなに
手軽でお肌がもちもちになるなんて♥
感動が収まらず。。。

いろいろ調べてみました❗

VB・ミネラル
セラミド
フェルラ・VE・・・潤い、くすみを減らす
カルシウム・・・お肌を強くする
亜鉛・・・保湿
ソーオリザノオール・・・シミの軽減


①毎日米ぬかをお茶パックに入れて入浴剤♫

②ボディーソープとして。
 米ぬかを適量をとりぬるま湯を足し
 軽く体を撫でていく。
 (週2~3回)

③米ぬか洗剤
 (②と同様の使い方、使用回数)

④米ぬかパック
 米ぬかに小麦粉をまぜて
ぬるま湯を足していく。
ダマにならないようによく混ぜる。

さっぱり・・小麦粉多く
しっとり・・小麦粉少なす
 (週1~2回)

高い化粧品を使わなくても。。。

シミ、アンチエイジング、保湿、毛穴の汚れ
ビタミン保湿

使用前はパッチテストをおすすめします。
是非是非!!試して実感してくださいね♥
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手作り米ぬか美人★①掃除編

2017-06-05 10:25:09 | 日記
いつも減農薬玄米を購入し、
食べる前に精米して食べています。
そこで精米時に大量に出る”米ぬか
家庭菜園で肥料としても使用していますが、、、
毎日精米するので
毎日たくさんできるので溜まる一方。
なんとか消費したいと思って、
いろいろ調べて体感して・・・。
米ぬか凄い!!!
掃除””美容””食用


まずは
住居で使う

①食器洗剤として

油汚れがよく落ちます。
自然環境にもとってもいいですよね。

yグロブリンというタンパク質が界面活性剤の役割があります

②掃除
湿らせた米ぬかを、玄関に撒く。

ほうきで履くとチリが
巻上がりません。

③ワックス効果


布に米ぬかを包み水を含ませる。
 床・柱を磨きあげる。

④消臭効果
煎った米ぬかは
嫌な臭いを退治してくれる。
冷蔵庫・靴箱、たばこや生ゴミ等。



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