札幌市白石区今日の健康の心だ

5/16木曜日
ゴルフ食習慣改善の心だ
札幌市白石区〓/〓
気温15℃～8℃
琉クラ〓求人情報
どうする～こんなに暇で
Kちゃん同伴ありがとう！
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
起床…水分補給
窓開け空気入れ換える
HP作成でブログ更新が
面倒臭い～

食生活、習慣の改善も
ず～っと手抜き…反省
と
言うわけで
先に今日のブログを書いて
その通り行動開始の心だ～
11：00
12：00
健康朝食…ワカメ粥（ごまタップリ）
13：00
ラジオ体操第一、二
HP作成するか～
14：00牛乳
15：00
16：00
17：00気合い入れ琉球掃除
18：00
19：00
営業時間だ～
今夜はどんな感じになるぞい？
20：00
夕食は何を？
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00就寝予定
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重67.6kg
たま子体重2.9kg
タバコ本数16
本日の琉クラ女子部
(弥生、由美、ひろみ)
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
琉クラ〓クーポン券
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】

札幌市白石区今日の健康習慣

5/7火曜日
ゴルフ食習慣改善の心だ
札幌市白石区〓/〓
気温9℃～2℃
晴れているが寒かっった～
琉クラ〓求人情報

06：00FC動画二本目
前日夜十時に寝たせいか
早起き！…でも布団の中
07：00
08：00じぇじぇ～…あまちゃん
09：00一時間ほど寝る！
10：00
11：00
再度起床…水分補給２リットル目指す
12：00
13：00健康朝食…とろろ芋定食
牛乳
14：00
いつも通り
午後のひと時

15：00
16：00
酒屋「えびすや」
嫁さんO見連れて

ラーメン屋「蔵吉」で
鶏ガラ醤油ラーメン、ビール
餃子


17：00
18：00
仕事開始するか～
19：00
およよ…弥生発熱休み
早出は誰だ～？
お父ちゃんが店番だ～

コーラ１本
20：00
Yづき、Hろみ同伴で
出勤が遅くなる

Mなみ…新人さん
もお客さん呼んでくれた。
21：00
Y出勤してから
お父ちゃん帰宅して
新規HP作り
22：00牛乳&コーヒー
23：00
24：00
01：00
連休明け各店舗暇そうで
ビルの
シャッターが閉まった

琉クラも一時半前に終了
02：00
03：00
お父ちゃんも就寝
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重67.6kg
たま子体重2.9kg
タバコ本数16
本日の琉クラ女子部
(瑞布、ゆづき、さやか)
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
琉クラ〓クーポン券
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】

札幌市白石区ゴールデンウイークも営業です

5/2木曜日
ゴルフ食習慣改善の心だ
札幌市白石区〓/〓
気温7℃～4℃
琉クラ〓求人情報
ゴールデンウイークも営業です

06：00
07：00
08：00
09：00起床
布団の中でPC見てる
(地デジの取り付け方)
10：00
水分補給
金曜、土曜日が暴飲
月曜、火曜日が葬儀（義兄）
の席で暴飲…身内で一人酒
で
今日も食欲なし
　　…食べてない痩せた（-4kg）
健康管理また始めるか～
11：00
血圧計

こんな感じだ～
12：00
13：00ラジオ体操第一、二やるか～
14：00
15：00
16：00
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重63.1kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数16
本日の琉クラ女子部
(由美、弥生、ひろみ、えり)
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
琉クラ〓クーポン券
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】