灯油の単価

「灯油価格、ガソリン価格より上げ率アップ」のニュースで、少しでも安いうちにと、ガソリンスタンドへ。やはり何時もより混んでいた。みんな考えることは同じ。
今シーズン４缶目の購入で、単価は前回と同じ９２円で１缶１６５６円。今年１月の単価は７５円で１３５０円だった。１缶で３０６円の値上がり。それにしても高くなった。家計を直撃だ。

来年の干支

来年の干支の子は、子孫繁栄、商売繁盛の象徴で、縁起のよい動物で、豊作の守護神である大黒様のお使いといわれている。私にとって、干支のねずみの印象は悪かった。昔見ていたイラスト画像は、いかにもいたずらねずみだった。可愛くなかった。それが、最近のイラスト画像やネットで見るねずみの画像は、可愛いのがいっぱい。時代が変わってきたのか。 赤い羽根共同募金１２月３１日まで、最近ＣＭでも見た。

インフルエンザ患者急増

「インフルエンザ患者急増　月内にも全国流行」の記事。今年はピークが早いと言っていたがもうすぐそこまで来ている。記録的な早さになりそうだ。
高齢の母もいることだし、インフルエンザはお断り。

時間ばかり過ぎ

我家の年賀状、纏まらず。まだまだ時間が必要。オリジナルで検討中。

年賀状作成2

Ｅちゃんから頼まれていた年賀状、片付ける気になれば早い早い。表も裏もアット言う間に完成。年賀状作成ソフトは便利だ。自分のは、まだまだ時間が有るで結局遅くなり、何時もバタバタ。

使ったソフトは、ハッピー年賀2008

りんご酢作り

娘夫婦からりんごが到着。江刺産のサンふじで「蜜が豊富でコクがある味」と。やはり美味しい。弟夫婦へもおすそ分け。
残っていたりんごを使って、昨年から作ろうと思っていたりんご酢を作った。送ってもらったりんごは、もったいなくてりんご酢には使えない。大事に頂きます。

りんご酢の作り方
準備　リンゴ 1000g(４個)、氷砂糖 1000g、酢 1000ml、海苔の入っていた瓶
①皮付きのままりんごを洗って水気をふき取る。
②８等分に切り、芯を取り除く。
③瓶に、リンゴと氷砂糖を入れ、酢を注ぐ。
④直射日光を避けて常温で保存。氷砂糖が溶けたら出来上がり。
⑤リンゴは、３週間後に引き上げ。

果実酒と同じで、ゆっくり寝かせたほうがいいようだ。
追記…残っていた氷砂糖250gと酢550mlを加えた。

介護保険制度の有難さ

母がディサービスを利用するようになって１ヵ月半。１週間に１日だが、私が見るところでは、喜んで行っていると思う。鏡をのぞいて身だしなみを整えているし、大儀そうには見えない。私も１週間に１日でも、自由になる時間が取れ気分もゆったり。介護保険制度の有難さを実感。このまましばらくの間でも続いてほしいと思う。
今日は、先週送迎の職員さんが言われていた誕生日会があるはず。帰ってからの話が楽しみだ。

追記・・・お誕生日おめでとうの色紙を貰って帰ってきた。大喜びで、壁に貼っている。
　　　　　今月の１８日で満８９歳に。

運動量

生活活動	運　　動
歩　行：２０分	軽い筋トレ：２０分
床掃除：２０分	ゴルフ：１５分
洗　車：２０分	ラジオ体操：１５分
自転車：１５分	軽いジョギング：１０分
子供と遊ぶ：１５分	水　泳：７～８分
庭仕事：１５分	ランニング：７～８分
階段の上り下り：１０分
重い荷物を運ぶ：７～８分

生活習慣病予防のための運動量が厚生労働省から発表されている。
週に２３エクササイズ以上が目標。うち少なくとも４エクササイズは運動とすることを目標とするで、上の表は、１エクササイズに相当する活動・運動の例
私の場合、自転車踏みは生活活動に入る。運動はしていないが、私に出来ることはラジオ体操ぐらいかな。自転車を踏みながら、手をぶらぶらぐらいでは、運動にならないだろう。

お遊び

昨年の「趣味悠々」のテキストを参考に。洋服で言えば同じ型紙で、オートシェイプで作成。

県庁の紅葉

県民手帳を購入しに、久しぶりに県庁まで出かけた。周囲に植えている木々もちょうど見ごろで、携帯電話で思わずパチリ。後は寄り道をするまもなく、大忙しで帰宅し、次の予定先へ。

和顔施

良い言葉を見つけた。和顔施（わがんせ）。意味は、いつもニコニコ笑顔で微笑むこと。和顔施をネットで検索してみると、和顔施（わげんせ）の中に、相田みつをさんの詩が。

　 あなたが　そこにただいるだけで
　 なんとなく　その場の空気があかるくなる

　 あなたが　そこにただいるだけで
　 みんなのこころが　やすらぐ

　 そんなあなたに　わたしもなりたい

情報の共有化

2006.11.19
ＪＲ津山線の崩落事故のニュースから１年。この日は忘れられない日だ。観光バスの駐車場でニュースを聞いたが、そのときはピンと来なかった。帰ってから、新聞を読んでびっくり。何時も通勤に使っていた、線路下の県道にも大きな落石。私が当日も通ろうかとしていた道で、時間帯も近い。事故に巻き込まれていたらと思うとぞーとした。

事故発生前、線路脇県道が陥没している情報が、ＪＲまで伝わっていなかった。情報の共有化は重要。

未病？

薬用酒のＣＭで、「未病(みびょう）」と言っている。漢方の世界では、病気に移行しつつある状態のことで、最近新聞記事でも読んだ。元気なひとも、無理をして知らない間に病気が進むことがあるので、未病の状態と考えた方がいいと。これ分かる。俗に「一病息災」でいいかもしれない。

ランチに

久しぶりにお友達とランチに。それが、ランチの予定がコース料理になり、１時間の予定が２時間に。次々に出てくるお料理をきれいに頂いて、お腹いっぱい。Ｔさん、おいしかったです。ご馳走様でした。
結果、ミニ講習の開始時間に間に合わず。途中から入らしてもらった。皆さんご免。

忘年会かお店は大忙しだった。私たちの忘年会も、早く決めたいね。

初雪のニュース

娘夫婦の住んでいるところで、初雪のニュース。昨日は日中でも４度だったそうだ。冬タイヤも、来週には付け替えを予約済みとの事。
今朝はこちらも結構冷える。ソックスをはいていないと足先が冷たい。庭のもみじも一変に紅葉を始めた。これで普通なんだろうけど。

インフルエンザのピークも、例年より１ヶ月ほど早い事を聞いた。沖縄では、温暖化の影響か、ピークが２回、６・７月にも。