ウオーキング・・・

こんばんは。
今日もポカポカ陽気で小春日和というのかな？いいお天気でしたよ
夜になって寒くなってきましたけど・・・

昨日　膝に注射したんだけど
今日　ウオーキングしちゃいましたよ
また　4周　4.8キロ　7966歩の歩きでした。
5キロ近く歩いても　10000歩って中々歩かなくて　
家の中でも歩きまわることにしてるんだけど　8000歩いかなかったんだね

膝が痛くても　ウオーキングには全く問題なくて　走るのはやめましたけど
私の場合は　痛くてもウオーキングした方が調子いいんです。
歩いた方が痛みが軽くなるような気がするんだけど・・・
医師もウオーキングはいいけど　走るのはダメだよ！って言われました
しばらく　無理しないように続けようかな？と思っていますよ。
皆さん　ご心配おかけして申し訳ありません・・・

今日のレオちゃん
だらしないワンコですよね～



前足がかわいいでしょ・・・
もう　いびき　ゴウゴウかいて寝ていますよ。
人間と全く同じなんです



また　晩ごはんです。
娘がいますので　3人分になります（笑）



生シャケのバターニンニク焼き



すき焼き風に煮て見ました。



残り物使った　　こんにゃくと豆腐の田楽
最後のかまぼこ
これで　お節　全部食べ切りましたよ。　



明日も　ポカポカ陽気だとか・・・
娘が　掃除と洗濯　がんばるとほざいていたよ
もう　やらなくていいんですけど・・・うるさくて・・・
早く　ベビーちゃんが生まれてくれるといいんだけどね～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした