入船うどん

の体重は８７．８ｋｇ　体脂肪率２７％

増えましたね～、体重；；
原因は週末からの外食でしょう。
１９日・・・社内ボウリング大会でお酒と帰りに来味の背油ラーメン
２０日・・・三条ライブ帰りに三宝亭で野菜たっぷり魚介豚骨ラーメン
２１日・・・お休み
２２日・・・会社関係の飲み会でお酒たくさんと帰りに「いやさ」であっさりラーメン
２３日・・・バンド音合わせの〆に入船うどんの大盛りを・・・

トータル摂取カロリーは目標値の２０００ｋｃａｌをオーバーはしていないですが、野菜の摂取が減るのが原因でしょうかねぇ？

今週は２６日にも飲み会があるし、３日の定期検査までに減るかなぁ・・・
ということで今日から節制しています。


【スイングトレード内訳】（収支　677,000円プラス）

北朝鮮砲撃の影響で前場は一時１万円割れも現在は回復。
一応さらに下げることも視野に入れて、買い注文入れておきました。


保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２５９　１万株
現在＠２５２

保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
現在＠６６８

保有株式「東京電力」＠１９０２　１０００株（配当受け取り目的）
現在＠１９２４

保有株式「北陸瓦斯」＠２０３　１万株（配当受け取り目的）
現在＠２０４


買い注文「鹿島」＠１９８　１万株
買い注文「みずほＦ」＠１３５　１万株
買い注文「みずほＦ」＠１３０　１万株
買い注文「東京電力」＠１９００　１千株




残高　　　　　 122,101,200円


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