大日岳の岩場

　　　　　　　

　　　　　　　　大日岳・鎖場のある岩場。岩場に立つと垂直の壁が迫ってきます。



　果たして頂上まで登れたのでしょうか？　明日アップします。（写真提供：芳村嘉一郎さん）

本日の練習

　　今日は夕食後、練習にでる。暗いサイクルロードをまずウォークで１往復（１．５ｋｍ）。
　　そのあとランにはいる。膝のお皿に潤滑油が無くなったように、柔軟性がない。
　　足が棒のようにつっぱた感じで、スムースに走行できないもどかしさが。
　　２周目に入り少しスムースに足がでだすが、リズムに乗れないまま本日終了する。
　　ストレッチは股関節を中心に、股割りなど組入れて１５分。痛みが伴うがいじめてみる。

　本日の練習　３ｋｍ　６月累計　６ｋｍ