7月19(木) 晴(Fine) 温度(Temperature）27-35℃ 湿度(Humidity)60-85% 風速(Wind velocity)1-4m/s
東京の熱中症指数は厳重注意(炎天下は避けてください)です。事務所で仕事です。
その後、井の頭病院「盆踊り大会」にお邪魔しました。
Tokyo heat stroke indices are strict care (please avoid sunny weather).
I worked at the office.
After that, I went to"Bon Odori meeting " of the Inokashira Hospital .
夏バテ対策10か条(goodluck1 MMM.MEより)
その6．刺激の強い食べ物を味方にしましょう。
胃液の分泌を促す食べ物には、辛いものや香辛料、香味野菜などがあります。
胃腸を刺激すると食欲が増進しますので、辛いものは、発汗による夏バテ防止効果も期待できます。スパイスいっぱいのカレーは薬膳料理ともいわれています。ただし食べ過ぎは胃腸を痛めるのでほどほどにしましょう。レモン・お酢などの酸味も食欲増進、疲労回復効果があります。
