水木怜 Ryo’s my room

ポッと、独り言を・・・

ジム効果

2018年08月04日 16時47分28秒 | Weblog

ジムには一回50分程度の運動で、週2〜3回ペースです。

行きたくないときもあるが行けば心地よい。

かれこれ4ヶ月になるが少しずつ、それなりの成果がでてきたようだ。

まず、脊柱間狭窄症で寝返りが出来ず、夜中、腰の痛みに苦しんでいたが、

体位を変えることが出来るようになった。

しゃがみこむ姿勢から、手を使わずにすっと立てるようになった。

地道な成果だと思う。ふふふっとつい嬉しくなる。

健康な人ならば、そんなことぐらいで〜なんて言われそうだけどね〜。

炎暑の中微動だに動かず。

      托鉢の僧衣に陽炎のぼるごと。

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11 コメント

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自分のペース (nko)
2018-08-04 19:53:03
継続は力なり!
成果が出れば励みになりますね。
無理せず、自分のペースで楽しんで
ください。
Unknown (satochin)
2018-08-04 20:31:40
こんばんは!
ポチ行脚中です。

ジム継続効果が出てなによりですね

satochinは・・・
慢性化しているのか間欠性跛行症状の、
改善はありません。

それでも・・・
芝などの柔らかい部分では殆ど症状が
でないのが救いです(●^o^●)
もしかしたらそれもジム効果かもですね
こんばんは♪ (Junko)
2018-08-04 22:28:02
週に2.3回とは凄いですね。
我が家のほうでは、皆さん週1です。
私はゼロ。。
何かやりたいな。。

私はチョコで、14万のセラミックが欠けました。
保証期間内だったのですが、東北の震災の直後で
都内までの電車がずっと運休になり、近場の歯科で
普通の銀歯になりました。

応援♪
Unknown (テイタイム)
2018-08-04 23:18:05
ジムもリハビリの一つになります~?

効果が出て良かったですね。
続けることがいちばんなのでしょうか。

青い空と白い雲・・画像から見ると素敵で
暑さを感じないですが30℃は過ぎた空でしょうね?

兎に角今日も暑かったです。

ポチ♪ (ゆーしょー)
2018-08-04 23:25:10
こんばんは。
ジムの効果が現れてきたのですね。
よかったですね。
しゃがみこむ姿勢から、手を使わずに
すっと立てるようになったなど、
効果の表れですね。

今でも托鉢の僧侶が居るのですね。
何十年も見てなかったです。
Unknown (バルおばさん)
2018-08-04 23:37:44
週2~3のジム、凄い。インドア派で、外出は車の私、
もうこれからは自分の健康第一を考えて
いかねばならないですね…、反省です。
よかったですね♪ (たんぽぽ)
2018-08-05 07:09:38
おはようございます
時間がなくなり応援だけですみません
W応援
Unknown (こた母)
2018-08-05 07:56:10
おっ!
効果が出てますね!
効果が出ると、ジムに行くのも、更に
楽しくなりますよね!
こた母は、先週は一回だけサボりました。
暑くて、出られませんでした(笑)
Unknown (hirugao)
2018-08-05 12:03:19
最近ジム通いの方が多いですよ。
やはりそれだけの効果があるのでしょうね
この暑いのに托鉢僧の方ご苦労様ですね。


Unknown (よっちん)
2018-08-05 14:02:27
以前、ジムに通っていたのですが
今は仕事が多忙でなかなか行けないので
会員を解除しています。

定年退職したら
またジム通いをしたいですねぇ。

応援ぽち

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