今月の第一火曜日は
何時もどおり朝から夕方まで教室の中です。
朝９時１５分に家を出てぐるっと迎えの団員を誘い
教室へ入って机を並べる。
お昼１２時になるとお茶を入れそれぞれお弁当を広げて
昼食の時間
雑談しながら食べるお弁当はいちばん美味しく感じます。
食通の先輩団員さんが
自宅で作ったおかずを余分に持ってこられて
みんなで一箸づついただくことも嬉しい。
先日はそのおかずを真似て作って見ました。
あまり美味しく出来なかったのか（自分では美味と）
夫は酸っぱいと言っていました。
今日はフキノトウの味噌佃煮にしたものを
試食させていただいた。
大好きな蕗の香りがほのかに口に広がり
美味しく春を感じさせてくれました。
午後からの発声練習
その後3時半から月初め恒例の「運営委員会」
秋に催される３５周年記念コンサートに付いて意見交換に～
とうとう6時を回ってしまいました。
スーパーに寄ってすぐ食べられるにぎり寿司のパックひとつ買う。
自分の物は玄米ご飯が残っているので買わなかった。
「一六本舗のタルト」ネットからお借りしました。
四国遍路のとき、道後温泉前の土産店でよく買いました。
長時間のことでお腹が空いていて我慢の限界
スーパーでタルト一個買って車の中でたべました。
人心地ついた感じ（大げさかな？）
100グラムの玄米ご飯を
よく噛んで食べるととても美味しく感じ癖になりそう～！！
健康と減量を心がけて玄米食をはじめた。
なるべく間食を控えようと一日のおやつもカロリー計算して～
タルト一個167カロリーだった。
練習中飴を二ついただいたので一つだけ食べました（約１８カロリー）
夫「いつまで続くやら～」
と 嘲笑された。
きちんと測ってあるのですね。
私はコーラスのときはつい飴を３つは食べてしまいますが反省しました。
タルトって意外と少ないんですね。
半年前の検査からやはり変わってて生体検査を
受けさせられました。良性だと願ってます。
やっぱりダイエットですか～？？
玄米ご飯、キチッと計って～
あぁ～～～ 私の苦手なことです～(^-^;
飴のコントロール凄い！
私は飴を食べだしたら・・・最低でも５個はいきます。
多い時で同じ飴１０個、
続けて違う飴５個はいきますよ～
完全に糖分というもので私の脳は
支配されているようです
洗脳され続けてる脳にも、いい加減、腹が立ちま
す
お弁当もちですか・・・
蕗味噌の味をもう忘れてしまいました。
常にダイエットをしておられるのね。
私はワンコの散歩でかなりの運動量です。
まだ仕事が山積みです。
訪問だけで失礼します。
応援ぽち
風もかなりあって大変です。
この間に美容院に行ってきました。
タルトを見ていて甘いものが食べたくなりました。
☆
夕飯は焼きそばです♬
今、作りました～
私は適当に別のものを食べます～
何日か前に作った梅ジャムを、
さっき食べました～オオサジ５杯程～
たまりませんでした～
一番私を可愛がってくれ
叱咤激励をしてくれ
お酒の味を教えてくれた先輩が
愛媛の松山出身の人でした。
盆や正月のお土産に
一六タルトをたくさんもらいましたよ(^^)
大好きだった先輩は冥府に行ってしまい
私は先輩の年齢を越えてしまいました。
応援ぽち
だいたいの目安でその日のカロリー計算を･･･
甘いものを控えるだけでも
だいぶ違いますね。
玄米食でダイエットは初めてです。
癌治療の友人が病院治療でなく
自宅で（東洋医学？）玄米食を食べていると聞き
はじめて見たのです。
食べてみると結構美味しいです。
頼まれればあれこれ試行錯誤で･･･！
ダイエットは常にやっているわけではないですよ。
三日坊主てきなところがおおくてだめ！
でも、こうしてオープンにした以上は
続けなくては～～ね！