急な客

今日はここんとこの疲れもあって、１１時起床。
本来は絵画教室の日なのですが、前回のときに「休むかも」と伝えておきました。
８時頃からそろそろ起きようかな。と思いながら気がついたら１１時。
いい加減起きなきゃ。と起きました。

超遅い朝ご飯を食べて、洗濯・食器洗いをして、自室のお掃除。
その後は近所の図書室（図書館ではない）に本を返しに行って
スーパーと薬局で買い物。
おやつ代わりの野菜を買ったので、それを食べました。

しばらくぐうたらして、早いお風呂に入っていたら
「ピ～ンポ～ン」というチャイム。
気にせずにいたら、子供の声が。
姪っ子かな。と思ったら、本当に姪っ子が手を洗いに来ました。
いらっしゃ～い。と風呂から声をかけて
わたしはまだまだ、のんびりと入浴。

風呂からあがったら、ジュースとお菓子を食べた後でした。
我が家にはいつもジュースとお菓子の入っているところが決まっているので
姉がそこから取ったようでした。
姪っ子と甥っ子はまだ幼児。
騒がしかったです。
姉も大変だなぁ。と思います。
ちなみにうちのカギは持ち歩いているようです。

夕食は食べずに義兄が迎えに来て、帰っていきました。

ラファエロ前派展を観に行ってきた。

今年初の美術鑑賞。母とふたりで行ってきました。
先月行く予定だったのですが、雪のため延期。
今日無事行ってきました。

六本木ヒルズに行くのは初めてでした。
まず早めのお昼を５２階の展望レストランで食べ
その後美術館へ。
展望は素晴らしかったです。
窓際のテーブルチャージがあったのですが、
それでも感激でした。
写メ沢山撮ってしまいました。
あと料理も。

それなりに混んではいましたがじっくりと観ることができました。
アーサー・ヒューズの「４月の恋」と
トマス・セドンの「謀略の丘から望むエルサレムとヨシャファトの谷」
が印象に残りました。
トマス・セドンのほうはポストカードを買いたかったのですが
なかったので、諦めました。
家に帰って検索したら、絵が出てきたので、早速プリントしました。

今日は電車の乗り継ぎが上手くいって、
予定より早く着いて、予定より早く帰ってきました。

今日は大満足でした。
今まで観に行ったなかでも、トップクラスにいい展覧会でした。

デイケア＆受診＆デート

今日は盛り沢山。

朝はちょっと起きるのが大変で、寝坊してしまいました。
準備が出来て、バス時刻を調べると、３分後。
走れば間に合う！！と、ダッシュで坂道を下りました。
少し余裕でセーフ。

バス停に着いてから傘を忘れたのに気がつきました。
デイケアで借りればいいやと、思い、そのままデイケアに向けて出発。

今日は午前中はきめこみパッチワークの仕上げと、刺し子を久しぶりにやりました。
午後は春の養生法という講座に参加しました。
春はなかなか難しい季節です。
わたしは最近は落ち着いていて、こころが心地よい感じだけど、花粉症が…。
あとは呼吸体操というのもやりました。
何回もやっていますが、覚えられません。
毎晩やっているストレッチに組み込もうかな。

デイケア終了後スタッフに傘を借りて、外来へ。
待たずにすぐに呼ばれました。

こないだの神経内科の受診報告と、クスリが増えたこと
精神的には心地よい感じ。ということを伝えました。
主治医が変わることを改めて聞きました。
今度も男性の医師です。
終わってから、医師の名簿（待合室に掲示してあります）をみたら
精神科医としか書いてなくて、精神保健指定医ではないみたいなので、
ちょっと大丈夫かな…。と思いました。
まあ、今は色々と支えてくれる人がいるし、
以前、相性が合わなかった女医（当時はまだ精神保健指定ではなかった）とは
違うと思って、新しい主治医に任せようと思います。
今までの主治医はあと１回診察があります。

今までの主治医は病院内には残るそうなのですが、
思春期外来専門になるらしいです。

診察が終わって精算、クスリを薬局で受け取って
彼とデートしました。
今日は彼から誘われていました。
明日ホワイトデーだからです。
いつもデートで利用するファミレスで、前回のデートで今度これ食べたいね。
と話をしていたパスタを食べました。いつもはケーキとかアイスのことが多いので。
美味しかったです。
バレンタインデーのお返しにホワイトデーのプレゼントも貰いました。
まだ食べていませんが、明日からゆっくり食べようと思います。

神経内科受診

今日ははるばると神経内科を受診しに行ってきました。
待つこと１時間以上、呼ばれて、
今日はメモしてあたまに入れておいたので
メモを見ながら、２カ月間に起こった症状を上手く伝えることが出来ました。
でも、主治医はそれについて何も言わず…。
プレドニンを毎日５ミリ１錠に増やしましょう。
というのみ。
色々と伝えたんですけど、関節痛以外はあまり困ってないと思ったのかな。
伝えたことはちゃんと電子カルテに記録はしてました。

ちなみに伝えたことは
感覚鈍麻・物音があたまに響く・吐き気・だるさ・関節痛が酷い
ということです。

次回は１ヶ月半後。
今日みたいに調子がいいといいのだけど。
先週だったらきつかったかも。

昨日のデイケア

昨日は疲れて疲弊してしまい、ブログ書く元気がなかったので…。

昨日はいつものように早く病院に着きました。
少し遠回りして、病院裏の川沿いで梅を見ながら歩きました。
少ししか咲いていませんでした。

午前はアロマセラピー。
久し振りでした。
前半は椅子に座ってストレッチをしてからだをほぐし
後半はアロマ。
わたしはティートゥリーとラベンダーを選びました。
花粉症と筋肉痛・関節痛・神経痛があるので。
家でもやっていますが、デイケアでやるとまた違います。

午後はトライタイム。
昨日は先週途中でストップしてしまった、きめこみパッチワークをやりました。
かなり進みました。
あとは仕上げと、飛び出ている布を埋め込むのみ。
手が少し疲れました。

一昨日、姪っ子の散歩に付き合ってたら走らされて、
昨日は病院最寄り駅⇔病院間を往復とも歩いたので、
寒さもあり、左膝の痛みが酷くなってしまいました。
右膝はめったに痛くならないのですが、左膝だけ何故か。

口腔外科

今日は口腔外科に通院。

顎関節症の治療のため通っているのです。

顎下が痛い。と言ったら、
「お風呂に入るときに、やさしくマッサージしてみて。」
と言われました。

あとはマウスピースをはめてみて、かみ合わせのチェック。
ちょとだけ削ってました。

今日から夜寝るときはマウスピース再開です。

こないだは何だか取っつきにくい、女医さんだなと思ったけど
今日はそれを感じませんでした。
先日受けた保健所の講座が役に立ったのかも。

行った意味がなかった(+o+)

今日はデイケア、臨時参加。
リカバリーに参加するためだったのですが、
都合により講座が延期。
体調悪いところを頑張って行ったのに…。

でも一日頑張ってやってきました。

午前は生活習慣病の講座を聞いて、
今は痩せたからいいけど、これを維持しなきゃと思いました。

午後は塗り絵をやっていたら、散歩に行きます。
とスタッフさんが声をかけてきたので、わたしも行きました。
病院の裏の川沿いを歩いただけですが
梅が少しずつ咲いていて、満開に近い木もありました。
いい香りも漂って来たりして、もう春だな～。って思いました。

昨日は足が痛かったのに、今日は手が痛い。
腱鞘炎だった部分がまた痛み出したのです。
湿布貼って包帯で固定して一日過ごしました。
家に帰ってすぐに手を洗いたかったので、
取ってしまいましたが。
お昼のときも指だけ洗って、消毒という、面倒なことをしました。

帰りたいんだけど…

今日はデイケア。

午前はきめこみパッチワークというのをやりはじめました。
が、だんだんあたまが重たくなってくる。
辛いから帰りたいな…と思い担当スタッフに相談すると
違うことをやってみて、それで様子をみて。と言われて
ぬり絵は癒し系だからいいかも。と塗っていると少し回復。

お昼を食べたら、元気が出てきました。

で、午後のプログラム。
絵本を読んでいたら、やっぱりあたまが重くなり
読み終わって写真集を見ていてもダメ。
後半はリクライニングチェアーで耳栓をしてぼーっとしていました。
それでまた回復しました。

今日は足も痛いし、昼のクスリは持って行き忘れているし
（取り敢えずメニエールのは予備のクスリがあったので対応しました）
散々でした。

あれ？足りない…

今日はお休み。

朝、クスリを飲もうと、一昨日貰って来たクスリの一包化したクスリの中を見ると
一錠足りない。お薬手帳や、クスリの説明書きにはちゃんと書かれている。
と、いうことで出かけるときに、薬局も寄ろうとスケジュールの中に組み込みました。

早めのお昼を食べ、出発。
携帯ショップに行って、利用料の引き落とし口座の変更の手続き。
これはあっさりと終わりました。
そしてその近くの図書館に行き、返す本は返して、
引き続き借りたい本も手続きして、あとＣＤを３枚借りてきました。

その後電車で移動し市街地へ。
まず耳鼻科の向かいの薬局に行って、クスリが足りないんですけど…と言って
待つことしばし。
ちゃんと足りない一錠を追加して再度一包化してくれました。
気がついてよかったです。

そして今日のメインイベント。
市の保健所主催の講座を聞きに行ってきました。
「医者と付き合うコツ」というタイトルで
国立東京医療センターの医師が話をわかりやすく、面白く説明してくれました。
わたしがこの講座を受けようと思ったのは
３つの病気（難病）を抱えているからです。
いつもどう話したらいいのかな、とか考えていたり
何も考えずに受診したりとか、そういうことがしばしばあるので。
本当に参考になりました。
今度精神科の主治医も変わるので、第一印象を良くしたら
きっとその次からもいい印象になるかな。と思いました。
あとはメモを効果的に使うといいというのも勉強になりました。

今日のクスリの話しも、主催者のスタッフにしました。
「医療相談窓口」に些細なことでもいいから
市内の病院・診療所・薬局にこういうことがありました。と周知するので
ぜひ知らせてくださいね。
と言われました。

今日は色々とまわって疲れました。
ストレッチして寝よっと。

今日は…

デイケアの友達から、ショックな話を聞きました。
主治医が異動になるそうです。
病院内には残るそうですが。

このあと、どうしようかな…。
神経内科と一緒に受診するのも前々からなんとなぁく考えていたし
いずれは元のクリニックに戻るということも考えていたし

でも転院するとデイケアは…。

クリニックにちょっと電話してみたら、「今の病院のままのほうがいいと思いますよ。」
と言われました。ずっと通っていたことだし。
そういえば転院して５年になります。

難しい。悩む。
といっても選択肢は意外とひとつしかないのかもしれない。
わからない。

まだ主治医から直接言われたわけではないので、
こんどの診察のときに、相談しよう。
来週なんだけど…。



で、今日のデイケア。

午前は料理班のメニュー決め＆お掃除。
まな板をハイターに浸けて消毒しました。

午後は某大学の研究のアンケートを答えて、
それから、そのテーマに沿った講義を聞きました。
これから、何回かアンケートに答えるらしいです。
この大学の研究で、今、かかっている神経内科の初診のときに
採血されたっけ。多発性硬化症か視神経のほうか（正式名称知らない）
調べてもらうのも含めて。