ルル参上!

いつもいっしょ♪ ず~っといっしょ♪

肩こり解消法

2008年08月08日 09時59分29秒 | その他


酷い肩こりに悩まされています。
マッサージしても、湿布を貼ってもいっこうに改善しない肩こり。

運動不足も原因のひとつ。
そこで・・

そうだ!プールに行こう!!
(でも、今は夏休み。プールも多いだろうなぁ・・)

そうだ!ヨガ教室に行こう!!
(でも、暑いし、通うのいやだなぁ・・)

そんなとき、テレビでWiiのCM。
ヨガをしているではありませんか!

そうだ!Wiiだ!!

即!暑い中飛び出してコジ○電気に走りました。
日曜日のことです。


買っちゃいました。Wii~♪

しかし、私は全くの機械音痴。
買ってくるだけ。
設定はルルぱぱに頼み込み



できました~~☆


早速、私はヨガを頑張りました。
ついでに、バランス運動もがんばりました。



鏡に映ったワタシだとおもって(笑)



そして・・


Wiiして疲れて寝ております。。写真提供:ルルぱぱ

あの日から、6日。
私は今、肩こりか筋肉痛か分からなくなっています。


ふ~~ん・・これがヨガ??道のりは遠いね。。

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24 コメント

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あはは! (めい)
2008-08-08 13:32:51
相変わらずのルルままさんなオチに(*≧m≦*)ププッ
それはきっと筋肉痛ですよ、えぇ、もちろんすぐ次の日にキましたよね?
(えっ3日後?ヤバイよ、それわ!( ̄∀ ̄*))

あのねあのね、
私もものすごーーーーく肩コリ魔人&腰痛持ちなんだけどね、
以前友人のブログのコメント欄で知らないヒト(笑)から教えてもらった『カンタン肩こり解消法』が、もうバッチリはまってるの!ヾ(=^▽^=)ノ
あれから4ヶ月くらい経つと思うのですが、首が回らなくなったり頭痛をもよおすしたりするような酷い肩こりには全然悩まされなくなったのよ~
(ここ最近肩こりの原因になるコトばかりに没頭しているのにも関わらず、です!)

ルルままさんにもコッソリ教えてあげますね・・・


①夜寝る前に、枕をはずして首の後ろで両手を組んで枕代わりにする

②3分間この姿勢をキープする


以上。終わり。かーんたん!( ̄∀ ̄*)イヒッ

最初「えぇ~それだけ?本当に効くのかなぁ?」って思ってたのですが、まぁお金も時間もかからないし、とにかくラクチンそうなのでやってみることに。
そのまま「zzz…」と寝てしまうこともしばしですが(笑)、とにかくラクチンなので苦労なく続けられました。

すると、あーらフシギ!
即効性があるというわけではないのですが、
そうですね、1月もした頃には「あれ?そういえば最近肩こってないかも」と・・・。
作業の合間合間にぐりぐりっと肩や首を回して、「あー疲れた!」と言い放って、それでもうその日の肩こり解消になるんです。(笑)
今までだったらアリエナイことでした。

友人も一緒に試し始めてびっくりしていました。
彼女も相当酷い肩こり持ちでしたが、効き目アリですって!

ちなみに彼女のオススメで、私も朝起きたときにも同じ姿勢を取るようにしています。(^^)
さらに、上向きに寝た姿勢のままで、肘と肘をくっつけるような体操を10回したり、
両腕を真横に伸ばして(全身が十文字になる感じ)片腕ずつまっすぐ、肩をなるべくあげないようにしながらもう片方の手にタッチする運動をします。
コレやると、肩甲骨が開くのがよく感じられますの♪
それにやってるうちに目が覚めるのですわ。
(寝起き悪いんだ、ワタシ・笑)

お試しアレ~~ヾ(=^▽^=)ノ

さて、これからまた肩こりそうな作業に戻りまーす・・・
うわ!!! (鈴 真由)
2008-08-08 16:13:14
やはりブログの神様が、降りてきている。。

で、Wii買っちゃった!!!!!!??????

すっかり、ダンママちに影響されていませんか???

わたしは、リアルヨガ教室を近くで探しています。

スポーツクラブだと高いし、遠いとつづかないから、
チケット制のスタジオがあるといいのだけど。。

ちょっと、Wiiは、ひとりでやりたくない。

わたしは、もう、筋弛緩剤をもらっているくらい医者も認める肩こりで。。
頭痛につながるから、薬のみますよ。

でもね、ストレスのほうが、多いってば!
いいないいな♪ (沙羅)
2008-08-08 18:06:14
すご~い
ルルままさんWii買ったんですね
私、沙羅パパの実家(義姉が買った)で一度だけバランス運動?(ヘディングや綱渡り、スキーのジャンプ)やったことありますよ~
それも良いくらいに飲んでから・・・
すごーくおもしろかったので欲しかったのですが、
アパートなので下の部屋の住人に迷惑になってはと泣く泣く諦めました
ルルままさん、私のかわりに?(どんなかわり?)頑張って続けてくださいね~
Wii (dandyママ)
2008-08-08 18:45:43
えええ~っ、買ったんだ!!!
それで・・・・寝てる
大丈夫ですか? 頑張りすぎた?
筋肉痛はさらにやれば治るそうですよ

我が家ではこのところず~~~っとお蔵入りよ
「やるんだ!!」と張り切っていたダンパパは
「今日はいいや~~」と・・・
まぁ、そんなもんだと思ってましたから
ルル家が我が家の後を追わないことを祈りますわ

私は最近早起きしてるから時間が出来て
さっさとプールに行ってひと泳ぎ
あんまり無理はしないと決めて、午前中には帰ります。
そのせいか・・・肩こりが減りました
+マイルに引きずられて散歩
例年になく運動している私です
いいなぁ~ (アミィかあさん)
2008-08-08 21:46:41
ルルままさんちWii買ったのですね
うちは余裕がないから懸賞で当てようと
2ヶ月前に某ヨーグルトをせっせと食べてWiiを当てようと頑張りましたが
いまだ『当選』のお知らせがありません
去年はビリーでしたが、挫折しました
たぶんWiiも続かないことが確信されています(笑)
でもルルままさんは楽しそうにWiiしていますね~
・・・ってモデルさんでした~
でもルルままさんですね
☆めいさま (ルルまま)
2008-08-08 22:10:27
めいさんは、すばらしい肩こり情報をお持ちだったのですね。
もっと早く、めいさんに肩こりの話しをしておくべきでした・・。

そしたら、Wiiも買わなくてすんだのに(笑)

今日からさっそく教えていただいたことを実践します。
めいさんのコメントを印刷して、寝室に貼っておきます!!

この肩こり情報、知らないヒトから教えてもらったんだけど~ってまた広がるかも(笑)

ハイ!私の筋肉痛は5日後にやってきました(泣)

☆鈴 真由さま (ルルまま)
2008-08-08 22:18:52
ブログの神様が降りてこなくても、Wiiを買ったらブログUP!でしょ(笑)

鈴さんはリアルヨガ教室なのね。

私はWiiでひとりヨガ。
ひとりで頑張るっていいよ~~♪

この体系を、そしてヨガらしからぬ姿を他人にに見せなくていいのが何よりです。

そっか。。
鈴さんも凄い肩こりだったのよね。
その原因はストレス!?
それじゃ~Wiiをオススメしますわ♪
ボクシングもあるよ。
思いっきり叩くのじゃ!(誰を!?)
☆沙羅さま (ルルまま)
2008-08-08 23:13:52
買っちゃいましたわよ(笑)
これまでも、おともだちからWii体験させてもらっていたので、どんなものかは知っていたのでこれだ!と思ったのです。

アパートOKです!!
Wiiボードの上では、飛んだり跳ねたりしませんから。
我が家も3階なので、2階の人に迷惑かなと思っていましたが、大丈夫のようです(と、勝手におもっている・・)

わかった!!沙羅さんの分まで続けるのね。
でも、そのうち「沙羅さん・・自分の分は自分でお願い」ってWiiを宅配便で送るかも(笑)
☆dandyママさま (ルルまま)
2008-08-08 23:24:43
ダンママファミリーに続け!と買っちゃいました。

私はヨガかストレッチをしたい・・とずっと思っていたのです。
でも、適当な教室を見つけることが出来ないのと、トドが起きあがれずもがいているような姿を見せるのが恥ずかしくてそのままになっていました。

これで、堂々とヨガ(もどき)ができます!!

えっ!?
お蔵入り??
だったら、私がしばらく貸して頂くんだったわ。
私もそのうちお蔵入り・・イエ!がんばりまっす!!

ダンママさんもプールがんばって!
☆アミィかあさんさま (ルルまま)
2008-08-08 23:37:08
私のいままでで一番高価な「オモチャ」です。
とにかく、この肩こりをどうにかしたくって。。

最近はパソコンに向かっていても1時間が限界です。

Wiiでこの肩こりが解消されたら安いもん!とおもいましたが、そんなに簡単に肩こりは解消できないみたいです。

かあさんちはもうすぐ「当選」の葉書がとどきますよ!!

そうそう私もビリーに入隊したんだった。
たった1日だけ(笑)
今回は今日で6日続いているからいいかな♪

ワタクシ、来週あたり「小池さぁ~ん、栄子さぁ~~ん」と呼ばれるかも(笑)

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