裕美です、今日は２本ブログをUpしているので、前の記事「２週間で１ｋｇ減少！」もぜひ読んでください
みなさんはお家時間どう過ごされていますか？
私は、どうしたらお家で楽しめるか？を考えるようになりました・・・
神崎恵さんのインスタライブを見る（美容参考になる！！！）
ハーブの勉強（前から好き！！）
マウスウォッシュ兼うがい薬を作っている時。
週１回、お家カフェを開く
甘い物は週１程度じゃないと今は太りそうで怖くて（笑）
モンブラン＋ローストマテ
マテ茶は、ビタミン・ミネラルが豊富で「飲むサラダ」と呼ばれます。カフェインが入っているので、コーヒー・紅茶の代わりに。
学生時代の懐かしい曲をYou tubeで流しっぱなし
歌える懐かしい曲、自然とテンションが上がります
家族のグループラインで会話
遠く離れた両親・兄弟とのグループライン（合計５人）で近況報告など
これがまた楽しいです。
コロナの状況などを話したり、志村けんさんの動画送ったり・・・。
家にこもっている分、家族との会話でとても心が和みます。
私や母は、朝や昼間に返信、でも弟は夜に返信するので、結局、最近はほぼ毎日ラインで何かと会話。でもこれがなんだかいいのです
アロマを日々取り入れる
昼間も癒しになるよう焚くことが多くなりました。
最近のマイブールは、ベルガモット＋ミント
これからお家時間で取り組みたいことは、スカイプ、Zoomなどを使いこなすこと
これからも不安な状況が続きますが、自分・家族の健康第一。そして心も穏やかに。どう過ごせるか？工夫していくのが肝心ですね
それには柔軟性が必要かと。
私も数カ月前に想定していた仕事を何が何でもやる！という状態では苦しいです、それを手放して。
柔軟に対応していく
これしかないです。
