暑くなってきた。30℃を越すのか!!!
今日は、久しぶりにスポーツセンターへ。
ストレッチ⇒バイク15分⇒マシンを使って筋トレ⇒
室内ランニングコースを4km程ジョギング⇒ストレッチ
スクワットや腹筋、腕立て伏せ等の筋トレは、日頃自宅でやっている訳だが
マシンを使っての筋トレは、馬鹿に堪える!!!
胸、イタ~ッ!
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