８キロ速めペース

自宅から公園まで歩いてウオーミングアップ。

とある住宅の前に知ったお爺さんが立っていて、
何を思ったか、私の顔を見てから一度引っ込んでまた出てきた。
腕の中に、猫！
「犬は好きだけど、猫はいまいちなんだよ。それよか、今から走りに行くから着替えておいで..」
爺さんは、私を無視して引っ込んだ

公園には、花壇に水やりに来たおばさん達がいて、そこでもおしゃべり。

ジョギングは、８キロ速めのペース走！
４１分５１秒 キロ当たり５分１３秒
気持ちよく走れました