♪Notre Plaisir ホッとな日々♪

名古屋市を中心にカウンセリングを行う、Notre Plaisir(ノートル・プレジール)代表Rumikaによるブログ。

9月に入りました♪

2022-09-04 13:39:17 | 日記

早いもので、猛暑の夏から9月の初秋に入りました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか

気温は下がりつつも台風の影響で蒸し暑く、気圧の変化もあって、私は頭痛やだるさに襲われ、プチ不調な日々です

昨日は体調に危機を感じ、久しぶりにリフレクソロジー(足裏マッサージ)や骨盤ストレッチを受けてきました。特に女性の方は、マッサージで血流を良くしたりして、不調を改善できることが多いようです。リフレクソロジーの他に、私はアロマによる全身マッサージも好きで、お勧めです^^

 

さて、今日はお勧めの本を1冊、ご紹介いたします♪

産婦人科医でヨガインストラクターでもある、高尾美穂先生の著作「大丈夫だよ~女性ホルモンと人生のお話し111」です。

女性の心身には女性ホルモンが本当に深く関わっており、生涯にわたり、この影響を大きく受けます。私も10代の頃より本当にホルモンの影響による不調や苦痛に苦しみ、30代で本格的な治療を始めました。

この本は女性ホルモンにまつわる、各年代(ステージ)ごとによるお話しだけでなく、女性が生きていくうえでヒントになるアドバイスや、考え方なども紹介されています。読んでいて参考になることや、ホッとすることもできたり、女性にはお勧めの1冊です^^ 

 

というわけで、季節の変わり目は体調も不安定になりがちです。無理しすぎず、ぼちぼち歩いていきましょうね^^♪

 

女性のためのホッとスペースNotre Plaisir

🌸野崎るみ花🌸

名古屋市の女性専用カウンセリング「Notre Plaisir」 (notreplaisir-nagoya.com)

 


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