☆石垣島までの道ダイエット11日目☆

❤️前日比−100g❤️（ 初日より−1.9kg）




ああああああ寒すぎる…｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡

明日は雪予報………。



🔸朝ごはん

白菜とエリンギと豚肉のすき焼き風
大葉ハムサラダ



🔸お昼ご飯
お好み焼き（ 小麦粉ではなく大豆粉で）
きゅうりマヨ、生ハムサラダ



🔸夜ごはん

豚ヒレカツ、キャベツ、舞茸素揚げ
お豆腐とワカメのお吸い物


やっぱり揚げ物は、揚げたてにかぎるね〜♪

豚ヒレブロックを切り分けて作ったので
大きさがそれぞれ違うのはご愛嬌で〜ヾ(;´▽｀A``






息子〜ご飯は〜？(*´꒳`*)

息子『 まだいらん〜…(￣ ￣*) 』



…はいっ♪んじゃ1個だけ♪

と、揚げたてのカツを手渡したら〜

ペロリとたいらげ…



息子『 ………まずい………v(￣∇￣)ﾆﾔｯ 』

と、2個目をパクリ…


ま、まずいって2個目食べるんかーいっ！！

ヾ(;´▽｀A``



また、やって来て…3個目パクリ♪


こらこらこらこら〜(灬ºωº灬)


息子『 ん？v(￣∇￣)ﾆﾔｯ 』



もう、あかんで〜ご飯の時に食べな……




こらぁーーまたぁー！！！

あかんってゆーたやろーーー！！！


o(*≧□≦)o 〜！！




息子『 ふふふv(￣∇￣)ﾆﾔｯ 』




………まぁ…

そんなに食べてくれるなんて

…嬉しいんだけどね〜(*/▽＼*)♪♪♪






✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🏋️‍♀️…ベルトを使ったストレッチ20分
逆腕立て伏せ30回、かかとあげ30回

🛀…半身浴30分

📝…なし





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