□Time of relaxation□=毎日を笑顔で過ごせたら=

どんな状況でも、楽しみを探す事を忘れたくないな♪
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50代、やりたい事にチャレンジ!!=人を否定するのでは無く。。=【初めの一歩】

2019-09-15 21:25:53 | ■気持ちのこと
こんばんは♪♪

三連休ですが。。。
会社は祝日は関係ないので
今日までのお休みです(*^o^*)

先週の台風の被害・・・
テレビに映し出される映像を見る度に
胸が痛くなります・・

被害に遭われた方々
そして今も不自由な生活を送っていらっしゃる方々に
心よりお見舞い申し上げます。

そして一日でも早く、平穏な生活に戻れます事を
お祈りいたしております。

私も以前千葉に住んで居ました。
当時から親しくさせて頂いている友人達に
直ぐにラインで連絡をしたのですが

なかなか返事が無く

連絡が来た時に
携帯の電波が途切れてしまって居たとの事

直接の大きな被害は無かったらしいのですが
朝外に出たら別世界になって居た事

自然の猛威・・・

完璧な準備など無いのだと

そんな事を感じました。



今年に入って
色々な事が重なり

また
詳しく書ける時が
笑い話に落とし込めたら良いなと

それでも
毎日は
全速力で明け抜けて行きます

色々な事から脱げる訳では無いのですが
気持ちの置き場所を変えて

笑って過ごせる毎日にしたいと
少し気持ちに余裕が出来始めた時に
思いました。

日々成長する孫達

昨日まで出来なかった事が
今日は出来て居る

私はその逆か??(笑)

段々とそんな事が増えて来るのかな??(^^ゞ

嫌だ!!

まだまだ動ける!!
元々運動が大好きだったよね・・・
と言うか。。、
身体を動かす事が好き

決断までは時間が掛かるのですが
決断したら行動力は早い(笑)

先ず
ジムに通いだしました!!

そんな休日ジムの日のコーデは・・・



カーディガンを取ると



カーディガン:アメリカンホリック
ボトム:グローバルワーク→長女に選んでもらった宝物です(*^o^*)
トップス:メーカーは分かりませんが、次女とアウトレットに行った時にお母さん似合うよ(*^o^*)
そんなトップスを着て(笑)



孫達と駆け回れるおばあちゃんで居たい(笑)


先ずは
無理をしない事!!

そこから始め あははっ。。

徐々に増やして行きたいなぁ(*^o^*)

主に筋トレを45分くらい(平日は30分くらい)
その後、ラン、ウォーキング、サイクル

ウォーキング30分
ラン 15分
サイクル 15分

その後スタジオプログラムに
色々参加してみました(笑)

その中で
本当に自分でも
私ってトンチンカンなんだな~~。。。
どう頑張っても出来ない(>_<)

そんなプログラムが有って(笑)

何だかもっともっとやってみたくて
深くやってみたくなり

家でも練習を始めました(*^_^*)

30年位前に
トールにハマった時も
簡単じゃん!!
やってみたら@@
奥の深さにハマった時の事を思い出しました(笑)

出来ない事の方が
チャレンジし甲斐がある!!

別に食事の量が多くなったとかではないけど
1か月で
2キロ増えてしまいました(^^ゞ

無理は出来ないので

先ずは週2日
最低週1日は

ストレスの発散をして来ようと思って居ます(笑)

優しい心
暖かい心
謙虚に自分を振り返る心

何より人生を
ワクワクしながら生きる事

出来たら良いなァ(笑)

さぁ、お風呂にゆっくりと入って
明日に備えます(*^o^*)

明日はゆるりと
仕事ですが(笑)
そんな週始まりが良いなァ(*^o^*)

皆様にとっての
来週も
笑顔で過ごせる
一週間であります様に(*^o^*)
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