~ 食べ物に恋してる ~ 

寝ても覚めても頭の中は食べ物の事でいっぱい☆
新商品のお菓子やパンが大好き一人暮らしOLの食事日記です。

 いつも見てくださり有難うございます。↓クリックで他の方のブログも読めます☆

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 過食症・過食嘔吐へ  にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ  にほんブログ村 グルメブログ おやつへ
にほんブログ村
                                                       

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

サプリ&グミ

2017年04月13日 | 非過食メニュー
gooブログの写真記録が容量オーバーになったため移転します

↓新ブログはこちらになりますので宜しければ覗いてください
 ~ 食べ物に恋してる ~





日常的に飲んでいるサプリです
あくまで補助的に

DHCの健康食品 速攻ブルーベリー
2粒3,8kcal
目のために飲んでいます

食べるサプリ プルーンフレーバー
鉄+葉酸
2粒6,18kcal
プルーン味で美味しく鉄分補給

食べるサプリ ブルーベリーフレーバー
ブルーベリー
2粒6,38kcal
お味はこちらの方が好みです




こちらは過食した時に気休めに飲んでます

食べたい人になかったコトに!
3粒2,88kcal
毎食後に飲んでいたら効果あるのでしょうか
もっとパッケージが可愛いと良いのに

オイルデル
24カプセル入りです
カロリーも気になりますが記載なし




飲む食べる私のサプリ 天然植物サラシア
3粒1,3kcal
90粒も入ってました

夜遅いご飯でもDIET
5粒4,5kcal
外食前に気休めとして飲んでます

生酵素
2粒3,5kcal
230種類の植物発酵エキス
2粒3,5kcal




ジュレピュレ ゴールデンキウイ味
1粒11,7kcal
1個のカロリー記載は嬉しいです
こちらの方が甘め

ジュレピュレ 瀬戸内みかん味
1粒11,8kcal
爽やかな蜜柑
柔らかいグミです

果汁グミ いちご
168kcal
グミの中では果汁グミが1番好きです

果汁グミ ぶどう
168kcal
子供の頃から大好きなグミ
段ボールいっぱい大人買いした事もあります




贅沢コロロ ショコラブルーベリー
129kcal
果汁グミとチョコの組み合わせです
苺バージョンよりチョコを感じられました

ぷっちょボール カラフルキャンディ
235kcal
ソーダ、コーラ、オレンジ、レモン
固いシュガーコーティングの中にグミが入ってます

UHA味覚糖 コロロ 129
やっぱりオーソドックスなこちらが1番美味しい
贅沢にしなくて良いかも











ブルーベリー効果で目が良くなれば良いのですが
寝る前スマホが止められません



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 過食症・過食嘔吐へ    にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ





コメント

吸収食メニュー

2017年03月17日 | 非過食メニュー


久しぶりに吸収食を載せますね

お腹を膨らませ過ぎない程度にですが
私の場合は野菜ならカロリー気にせず食べられます

なるべく野菜は色々積極的に摂るよう心掛けています




朝ご飯は何がなんでも食べたい派です
胃袋ダイエットやウェイダウンダイエットを基にしてますが
あくまで自己流です

この日はスコーンとサラダ
Dean&Delucaのスコーンも大好き
目安は200kcal以内+野菜




4時間後に食事
お腹が空く前に食べ物を入れちゃいます
ドカ食い対策として有効です

梅おにぎりのカリカリ梅の食感が好き
横にあるのは豚汁です




また4時間後に食事です

大好きなベーグルを半分
サラダはハマッているオニオンサラダです
新玉ねぎ美味しいですよね




そしてまた4時間後に食事

この日はクリームシチューにしました
朝に甘いスコーンを食べたのでシチューとサラダのみ

鶏肉と野菜たっぷりシチューは手作りです










ちょこちょこ食べは慣れるまで時間がかかりましたが
今では慣れて外食でも食べきりたいと思わなくなりました

毎日過食は辛いので非過食デーは
こうやって乗り切っています



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 過食症・過食嘔吐へ    にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ




コメント (2)

お気に入りパン屋さん

2017年02月06日 | 非過食メニュー


今日から一週間が始まると思うと辛い
頑張るしかありませんが

メゾンカイザーのパンを購入
大きなハートのハードパンはチョコチップ入りです
食べ応えありました

細い枝のようなパンはパイ生地っぽく
胡麻がビッシリ芳ばしかったです




ゴンドラン シェリエ
こちらのスコーン大好きなのですが売り切れてました

大人気のクロワッサンは食べられたので良かった
アボカドとチーズのフォカッチャも絶品




ロブション
板チョコサンドは薄めの食べやすいチョコでした
もっと分厚くても私は好きです

真ん中にあるのはゴルゴンゾーラと蜂蜜のパン
甘じょっぱくて美味しかった

スコーンは抹茶とホワイトチョコでした




マロンパイも入っていて嬉しい
こちらはマロンクリームたっぷり入ってます

オープンサンド用のパンも頂きました




スコーンは朝食に吸収する事が多いです

ムッシュエムのチョコチップスコーン
外がカリッとチョコチップが美味しいです

フェアリーケーキのピュアバタースコーン
こちらは、しっとり系
トースターで焼き戻しても美味しいです












サックリしっとりスコーンも美味しいですが
ガリガリの固めスコーンが好みです


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 過食症・過食嘔吐へ    にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ






コメント (2)

吸収食のお菓子

2017年01月13日 | 非過食メニュー


今日も仕事で過食出来ないので
たまには吸収用のお菓子をアップします

チアシードビスケットwithココナッツ
103kcal
吸収デーは、いつも小分けに食べてます
チアシードのお陰が少しお腹のもちがいい気がします

チアシードビスケットwithカカオ
104kcal
水分を多めに、よく噛みしめて食べるのも大切ですね

クリーム玄米ブラン スイートポテト
1袋2枚183kcal
ぽってりと甘いスイートポテト味

クリーム玄米ブラン 黒ごま黒大豆&グラノーラ
1袋2枚183kcal
黒まが芳ばしいです
こちらはカロリーの割りに食べ応えがありません
なので野菜を多めに食べてます




チアシード×アーモンド プレーン
176kcal
サクサク甘いプレーン生地です

チアシード×アーモンド ココア
177kcal
冷やすと気持ち固くなる気がします
こちらも好きです

ブラックサンダーゴールド
145kcal
チョコチャンクが加わった事でカロリーアップ
美味しさもアップしてますね




チョコベビー
184kcal
珈琲といただくのが好きです
1こ食べても200カロリー以下なのが嬉しい

1本満足バー バナナタルト
189kcal
甘さは落ちますがキンキンに冷やして食べます
よく噛んで満腹中枢を刺激したい

1本満足バー シリアルホワイト
197kcal
こちらと山盛り温野菜と珈琲は朝食の定番です
200kcal以内の普通の和食も朝食として食べますけどね

スローバー チョコバナナクッキー
183kcal
こちらも冷凍庫で2日くらい寝かせます
チョコとバナナは合いますよね




Biz
188kcal
こちらも冷やすのが好きな食べ方

チョコサンド ダブルチョコ
178kcal
こういう吸収出来るカロリーのお菓子はストックが無くなると不安になってしまいます

ミルキーボール
154kcal
サクッとした食感で吸収食としては軽すぎるので
野菜炒めの後のデザートとして食べました










最近寝つきが悪いです

快眠マットをホワイトデーに買ってもらいたい


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 過食症・過食嘔吐へにほんブログ村






コメント (2)

ベーグル通販

2016年12月16日 | 非過食メニュー


こちらは通販の注文品
マロンベーグルは好きなので2こ
よもぎ、カフェラテベーグルもあります

吸収食として1こ2/3をランチ、夕食用へ




ナッツ、いちぢく、南瓜いも
モッツァレラキムチ、お豆と金平など

食事系のベーグルも好きです




クリスマスベーグルもありました
プレーンは好きなフィリングを挟んで頂きます

チョコ、メロンパンベーグルも好き




ぷっくりとしたベーグル
プレーンとチョコチップです

サンドイッチは今日の私の吸収ランチ









ベーグル、スコーン、カヌレ、ハードパン

今一番好きな吸収食です


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 過食症・過食嘔吐へにほんブログ村







コメント

大好きBAGEL

2016年11月06日 | 非過食メニュー


ベーグルは山盛り冷凍ストックしています
噛み応えがあり吸収食として食べてます

レンジのみでモチモチ
レンジとトースターでバリッもちっ
自分の好みで焼き戻せるところも楽しい




お取り寄せしちゃいました
プレーンはサンドにしていただきます

大福、クリームチーズ、蜂蜜、マシュマロ
色んな物をサンドしても楽しめますね




フィリングたっぷりのベーグルも大好きです

オレオベーグル、よもぎベーグル
マロンベーグルが特に美味しかったです

吸収時は半分だけ食べるのですが満足できます




ベーグルの通販お高いですね
冷凍便+送料だけで結構なお値段

そのためか美味しさも一入
コーヒーチョコ、マロン餡、アップルカスタード
変わり種のベーグルも大好きです




メープルチーズ、チョコナッツ、カレー
さつまいもメープル、クリームチーズベーグル

どれもレンジでムッチリしました

トーストだと表面のカリッと感が楽しめますが
ムッチリ度は減っちゃいますね










またベーグル通販したいです

もちもち、むっちりベーグルを味わい尽くしたい


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【糖質制限】ゴマのベーグル5個セット価格:1543円(税込、送料別) (2016/10/12時点)



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

健康ダイエットパン〜最新科学に基づく理論〜価格:2376円(税込、送料別) (2016/10/12時点)

コメント (6)

痩せるメリットとデメリット

2016年10月27日 | 非過食メニュー


今日は休みでゆったりデー
吸収で過ごした先週1日の食事記録をさせて頂きます

朝はベーグル
和風スイーツのベーグルにしてみました
カロリーは目安です

ベーグル通販熱が再発しそう



1度帰宅出来たので昼前に食事
サンドイッチは半分を食べました

野菜はおかわりして2杯




仕事に戻り15時頃
空腹を感じる前に胃に入れます

このカップ麺はカロリーが優秀ですね
寒くなると食べたくなります




家に20時に帰れたので即夕食
無性に食べたくなった小ぶりの肉まんです

セロリには胡麻ドレッシング
高カロリーの胡麻ドレッシングが好き

この他におから入り味噌汁を飲んでいます









私の場合の痩せメリットを考えてみました

膝の上のお肉がスッキリする
体型を褒められる(痩せ過ぎNG)
重い物を持ってもらえる
体が軽くなる
夏が楽に過ごせるようになる
体のコリ、鼻炎が治った
モテ度が上がった(痩せ過ぎNG)
自分の体を制した満足感が得られる
どんな服でも大抵はオシャレに見える


過食嘔吐または痩せ過ぎによるデメリット
歯の欠乏
みすぼらしくなる
思考能力の低下
食事の付き合いが難しい
食費や大量の食材を用意する労力がいる
部屋が汚れる
疲労感が酷い
時間の無駄遣い
冬が辛くなる

パッと思い付くだけで、これだけありました
真剣に考えたら未々ありそうです




コメント (12)

非過食日メニュー

2016年10月12日 | 非過食メニュー

今日はフルで勤務です
ブログは前回の非過食日のメニューです

私は低身長なので1日800~1000を目安にしてます


野菜+200kcalくらいの物を
4時間空けて食べてます

チョコチップスコーン
冷凍させて食べたのでチョコがコリコリッ
パサつきますが珈琲と合います




ハムとクリームチーズサンド
ひきがあるハードなパン
噛み応えがあるので時間をかけて食べられます




私の大好きなカヌレ
冷凍して食べます
わざとムチーッと噛みきりにくくしちゃいます
固めのプリンを食べている感じです

大好きなホワイトオニオンスライス
ツユで食べるのが好き




お稲荷さんと玉葱の味噌汁です
こちらは焼き野菜と一緒に食べました
野菜はモリモリ食べてしまいます




この日は珍しく5回食べました
いつもは4食が多いです

カレーは食べ応えが少なくて苦手なんですが5食目という事もあり過食には移行しませんでした












仕事がある日は、おにぎり1個と味噌汁
サンドイッチと温野菜、パンと温野菜が多いです


食品&飲料



コメント (6)

私の吸収食

2016年09月25日 | 非過食メニュー


今日は非過食日です
たまには許可食を記録してみようと思いました

朝ご飯

チーズサンドイッチ 200kcalくらい
アバウトですが189kcalとみてます

ローストビーフサラダとトマト
トマトの色が異様ですが気にしないでください

サラダのカロリーはカウントしてません
野菜はドレッシングにさえ注意すれば大抵許せます

今日はサンドイッチでしたが
スコーン、カヌレ、ケーキ、チョコ菓子だったり
鶏肝煮が加わったりします




昼食

てっぺん盛り
直火焼 豚トロ 245kcal
少し残してしまいました

ひとくち小茄子
りんご酢入りで美味しかったです
茄子は煮浸しが1番好き




間食 夕飯前のお腹が空く前

ブランのメープル&ウォールナッツベーグル 197kcal
ベーグルは腹持ちも良くて好きです
半分に切ってサンドしたりアレンジも出来ますね

玉ねぎサラダ 20kcal
今オニオンサラダにハマり中なんです
白玉ねぎ美味し過ぎます




夕食
寝る直前は食べないようにしています

チーズフランス
メゾンカイザーで買いました
ハードなパンは満足感があり好きなんです

わかめスープ
海草類は頻繁に摂っています

もやしナムル
オリーブオイルを使用
よく冷やすと美味しいです
油も身体には必要不可欠なので摂取してます












なるべく空腹の時間を作らないようにしてますが
予定通りいかなかったり食事出来ない時は飴を舐めてしのいでます

漬け物や玉蒟蒻なんかも使えますね
宜しければ皆様の許可食を教えてください


商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

石橋屋の雑穀こんにゃく麺15食セット 【蒟蒻 コンニャク】価格:3780円(税込、送料無料) (2016/8/31時点)



コメント (12)

吸収食の味方

2016年07月08日 | 非過食メニュー


過食が無い日は吸収食で乗りきっています
食べないと仕事に支障が出るので

私の場合は好きな物を1日に200カロリーの食品を4、5回食べるようにしてます

200カロリーだと量が少ないので補助食を一緒にとって満足度を上げています
野菜、低カロリー食品は本当に有り難いです

↓その補助食の一部を紹介しますね
プチ!プチ!海草麺 0kcal
食感が面白くサラダに、よく入れてます

女子のミカタ0kcal麺
昆布とわかめが入っています
白だし、めんつゆで食べると美味しい




アイスボックス グレープフルーツ 13kcal
ガリガリ食べられる感じが好きです
0カロリーコーラを入れて飲むのも夏の定番




マンナンごはん ゆめぴりか使用 1食168kcal
柔らかめですが低カロリーご飯は嬉しいです

こんにゃく冷しうどん 12kcal
めんつゆが付いています
カロリーを出来るだけ取りたくない時は出汁で食べてます




チーズかまぼこ 3種チーズ 1本30kcal
小さいですが美味しいです
お肌、痩せやすい体作りの為にもチーズ、大豆などは積極的に摂っておきたい

枝豆とうふ 76kcal
紀文さんの枝豆豆腐が1番好きです
あま~い豆腐なのですが卵豆腐が好きなら枝豆豆腐お薦めです

SWEETS TOFU
豆腐デザート 杏仁風味豆腐1食104kcal
カスタードもありました














ダイエットは色々としましたが一生続けられそうな食生活は今のところウェイダウン(胃袋ダイエット)だけです

過食嘔吐のキッカケになった炭水化物ダイエット
あれは、もうこりごりです

今でも炭水化物への恐怖心が拭えません




コメント (8)