知っ得！！

皆様こんにちは
昨日友達が急に『勉強しよう』と言い出しまして・・・三輪も少しだけダイエットに関する勉強をしました
その成果を生かしダイエットに最も関わってくる“筋肉”の事をお話致します
筋肉というのは赤い筋肉と、白い筋肉があります。
この赤い筋肉というのは酸素を使ってエネルギー源を二酸化炭素と水に完全分解出来るので長時間運動可能です。スポーツ選手で言えばバスケット(・・・私事ですが、ヘナチョコバスケ部でした)など持久力的な運動。この時主に脂肪を分解してくれるのです。
一方白い筋肉はというと、エネルギー源を生産するのに酸素は使われない。ブドウ糖、グリコーゲンなどの糖分を酸素を使わずに分解し、乳酸を作る。乳酸は疲労素なので運動が長時間続きません。運動でゆうと、重量上げなど瞬発的な運動。
というのが勉強の結果ですけど・・・何か？？
少しだけ三輪が教わった押し付けプチ情報ですがよかったら聞いて下さい
ダイエットをしようと意気込み、運動したってだめよまず筋肉を柔らかくしてから運動しないと筋肉をつけつつ脂肪を燃やすじゃないとボディビルダーの大会にでれるようなムキムキになりますよッ・・・(言い過ぎた！？)
なのでダイエットをする方！！RoseBodyにいらっしゃい
お手伝い致しますよー