女性というものは・・・その２

本日は、月経不順について書かせて頂きたいと存じます。

月経の始まった日から次の月経の始まる日の前の日までを、月経周期といいます。
月経周期が’いつも’２５日以内の時を「頻発月経」といいます。
また、反対に’いつも’３５日以上経たないと来ないのを「希発月経」といいます。
どちらも正常排卵周期とはいえず、なかなか妊娠しないなどの症状を呈することもあります。
また、「頻発月経」が長い間続くと、貧血になったりします。
中には、「頻発月経」と「希発月経」を繰り返す人もいます。
これらの多くは、ホルモンの以上が原因です。
また、ホルモンの異常はストレスからの影響も受けます。

月経不順の人は、不正出血と月経とが区別しにくくなります。
まずは、基礎体温を２～３周期つけてみて、低温層と高温層のリズムがきちんとついているかどうか確かめましょう。
きちんとついていないような場合には、産婦人科に相談してみましょう。

注）・・・基礎体温についてのお話は、このブログの２月１７日に書かせて頂いております。
　　　　　ご興味のある方は、是非、２月１７日のブログをじっくりとお読み下さい。

さて、ストレス解消には、趣味・運動・音楽・・・など、いろいろとあります。
ご自分にあったストレス解消法を見つけましょう。
以前、ブログにも書かせて頂きましたが、アロマテラピーもストレス解消のひとつです。
ハーブティーを楽しむのもストレス解消のひとつになります。
そして、良い睡眠や美味しい食事もストレス解消のひとつになります。
また、小さなストレス解消として、ポプリを楽しむのもひとつです。
ご自分の好きな香りのポプリをお部屋に飾っても良いですし、タンスの引き出しにポプリを入れておくのも面白いです。
タンスの引き出しをあける度に、自分の好きな香りがし、可愛いポプリが目に入ります。
どんな小さな事でも良いですから、日々の生活の中に何か小さな楽しみをみつけて、少しでもストレスを解消出来る自分でいましょう。
ーｂｙ事務長ー