タンパク質が気になって仕方ない。特に朝食では摂りにくい。ご飯１膳３ｇ、豆腐1/6丁３ｇ、納豆１パック４ｇ、合わせて１０ｇは必要量の半分。これに卵１個６ｇ、牛乳150ml５ｇを足せば２１ｇでセーフになる。結構重い気がする。
牛乳が思ったよりも高タンパクなので、あさイチで飲んだ。冷たいのはいけないと思い温めたが、それでも下してしまった。空き腹が良くなかったのか、年寄りは仕方ないのか。せっせとヨーグルトに変換するとしよう。
大潮で津波が来そうなくらい引いて、川底がところどころ干上がっていた。それが原因かどうか、橋の周辺と上空にトンビが集結していた。
近づくと欄干一杯に並んでいたのが一斉に飛び立って、ちょっと恐ろしい。ヒッチコックの「鳥」を思い出した。
スーパーの商品には極力触らないようにしているが、この前買った細葱がクタクタだったので、今日はやむなく注意して選んだ。にもかかわらず、ややクタだった。
思い立って根っこを植えた。植えるつもりではなかったので短すぎるかもしれない。
コスモスを抜いた後を耕した。何を蒔こうか検討中。