台風直撃の地方には気の毒だが、外縁の雨で芝生が生き返るだろう。
ピーマンが鈴なりなので、何にでも使う。
味噌汁でもいける。
筋肉体操は道具を使わず短時間にできるのがいい。毎日やるべきなのだが、甘ちゃんなので思い出した時しかやらない。物足りないのは、懸垂に代わる体操として「マニュアルアームカール」というのが紹介されているが、面白くないうえにヤッタ感がない。そこで、
倉庫に懸垂用の仕掛けを作った。全体重では、悲しくも４回しかできないので、ロープ長さと足を着く位置を変えて荷重を調整する。
「とにかく全力で！ 自分に甘えず！」････ 谷本道哉