屋根犬日記

マイレコメンなアレコレの備忘録&ご紹介をします。

妊活 ミトコンドリア

2019-09-07 20:32:08 | 妊活

人体は約37兆個の細胞からできていると言われています。

その細胞の中にはオルガネラと呼ばれている、細胞の内部にそれぞれの機能を持つ構造体があって、ミトコンドリアはその中の一つ。



ミトコンドリアは成人体重の約10%を占め、ATP(エネルギー産生)・・・ブドウ糖・脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えたり、その他、アポトーシスといって、多細胞生物の体を構成する細胞の死に方の一種 で、個体をより良い状態に保つために引き起こされる行いや、ヘムの合成つまり、循環器系や酸素の供給にかかわりのある仕事などに関与している構造体です。

上述以外にも、ステロイドホルモンの合成、熱の産生、尿素回路、カルシウムの貯蔵、マイトファジーとか色々な仕事もこなしていて・・・。

ミトコンドリアの、ミトとは糸をあらわし、コンドリアとは顆粒の意味。ミトコンドリアは臓器によってその形が、異なることも知られています。また、細胞中に数千~数万個あって、互いにくっ付いたり離れたりしてダメージから回復するのだそうです。

ミトコンドリアは体内に数が多いほど、質が向上するという結果も知られていて・・・。それはすなわち、疲れにくくなるという結果に・・・。

ミトコンドリアには好いストレス(自給的な運動・ファスティング・適度な日光浴・短期間の寒冷・マッサージ)と悪いストレス(汚染物質・精神的ストレス・低体温・過食・人工的な科化学物質・有害金属)などがあって、個人個人で健康に留意する必要も・・・?

有酸素運動でミトコンドリアは増え、オートファジーという細胞内のリサイクル、すなわち、 断食で若返るとも言われています。これらは世界各国の研究で調べられ、発表されて知られる様になりました。

ビタミンB1・B2、ナイアシン、パントテン酸、コエンザイム、タウリン、Lカルニチン、ビオチンなどが、ミトコンドリアに関与していることも知られています。

という事で、ミトコンドリアを増やして活性化させれば、健康増進に繋がるというワケ。

ではどうやってミトコンドリアを増やすか・・・?

少々辛いかと思われる程度のウォーキング。

断食。 バランスの良い食事。

要は適度な重労働と過食を謹んで・・・。というのが回答の様。

産まれ来る子らの健康と長寿を願うサプリも人気な様なので、ご紹介。



ミトコンドリア サプリ サプリメント 妊活 妊娠 120粒(30日分)
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育児 ビタミンD 歴史人物

2019-03-07 15:52:33 | 妊活

戦国時代、特に戦上手だったのは、上杉謙信と武田信玄。

マニアな方々の評判は、横綱クラスは上杉謙信なのだとか・・・!

何しろ、負け知らず。

そして、その次には信玄公。

風林火山。孫氏の兵法。二人は戦国の世に大活躍。



さて、信玄公。

彼は領地内に保養するための温泉を各所に設(しつら)えていたそうです。

信玄公は武将の中でも頑強で回復力が軒並みズバ抜けていた・・・!

戦で受けた傷を温泉で、治癒して短期間で次の戦場へと丁々発止の大活躍。


彼は露天の温泉のしかも、陽射しのある時期に入浴をしていたとも・・・?

なので、ビタミン D の恩恵に授かっていたと・・・。

信玄公は骨太で、免疫力も強くて傷やケガに強い武将の印象。

知る人ぞ知る、この史実は温泉での入浴と日光浴の効能を、教えてくれていたのでした。


さて今の世の中、紫外線はネガティブなイメージ。

しかしながら最近では、15~20分程度の日光浴は身体に必要だと見直されても・・・。

なので、シミやシワを作らない様に、例えば日焼け止めクリームなどでガードしたりして、心地よい日差しを浴びるのは、相対的には健康的だという事です。

ビタミンD を積極的に食物から取り入れるのであれば、乾物のシイタケや魚の鮭とかが有名ですが、必要量摂取するには限界が・・・。


そこで、サプリメントということに・・・。

特に赤ちゃんと一緒に日々を送っているお母さんには、葉酸同様にビタミン D は是非とも摂取しておきたい栄養素とされています。


お母さんも赤ちゃんも、丈夫な骨と免疫力は大切。

という事で、母乳で赤ちゃんへ届けるDHA+ビタミンD の件ご報告。



ピジョン 母乳で赤ちゃんへ届けるDHA+ビタミンD 60粒入(カルシウム ビタミン 妊娠期 発育) 111781
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妊婦さん 抱き枕

2018-08-06 04:41:59 | 妊活

妊娠中のお母さんの安眠は、赤ちゃんにも大切な時間。
健康家族は、日々の安眠から。

寝苦しさを少しでも解消できるグッズ、抱き枕。
自宅で洗濯出来て、赤ちゃんの座り姿勢を守ってもくれて、授乳時のクッションにもなってくれる抱き枕。



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妊活 サプリメント

2018-07-19 22:37:47 | 妊活

仲よき事は美しき哉 by 武者小路実篤

結婚して、子宝に恵まれたい仲の良いご夫婦に・・・。
妊活をサプリメントで二人の背中を・・・!

頑張ってほしい、ベビーの誕生。
家族の新たな誕生は、未来の幸せへの一歩。

二人で頑張るしかない、妊活。
そこで、評判の妊活サプリメントのご紹介。



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ピンクゼリー

2017-08-27 06:39:12 | 妊活

特許取得!産婦人科医と共同開発した管理医療機器【ピンクゼリー】のご紹介。

産婦人科医と共同開発し、管理医療機器の認証を受けた唯一の産み分けゼリー。

販売元は「ベビ待ちサポート」の専門会社。
専門会社なので、安心。

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ピンクゼリー

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