脳トレ

　
　　　”脳トレ”には１日３０分パズルを週３回行うと、リスクが

　　60％迄低下するそうです。

　　そして、パズルと同様新聞などを読む習慣も”脳トレ”の予防になると。

　　趣味の中では効果が高いのが”チェス”

　　それは通常パズルは１人で行うものに対し”チェス”は対戦相手が居るという事です。

　　”人と関わり合う”という事が決め手のようです。

　　日本ならば将棋、囲碁、マ－ジャン等が効果的と。

　　　人を誘って対戦する。相手を思いやり、励まし合うなどの要素があるからです。

　　人間の脳というのは、人の為、社会の為に活動すればするほど活性化する

　　性質があるという事です。

　　そして”人の役に立てた”という心地良さを感じるとさらに認知予備力は磨かれるのです。

　　”フォ－ユウ－”の生き方はなんと素敵な事でしょう。