”脳トレ”には1日30分パズルを週3回行うと、リスクが
60%迄低下するそうです。
そして、パズルと同様新聞などを読む習慣も”脳トレ”の予防になると。
趣味の中では効果が高いのが”チェス”
それは通常パズルは1人で行うものに対し”チェス”は対戦相手が居るという事です。
”人と関わり合う”という事が決め手のようです。
日本ならば将棋、囲碁、マ-ジャン等が効果的と。
人を誘って対戦する。相手を思いやり、励まし合うなどの要素があるからです。
人間の脳というのは、人の為、社会の為に活動すればするほど活性化する
性質があるという事です。
そして”人の役に立てた”という心地良さを感じるとさらに認知予備力は磨かれるのです。
”フォ-ユウ-”の生き方はなんと素敵な事でしょう。
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