睡眠

　　私達は何の為に眠るのでしょう。

　それは、昼間の活動で溜まった心と体の疲労を回復する事は

　第一の目的ですが、その他にも様々な役割があるのです。

　　まず脳にエネルギ－を蓄えるのです。

　そして睡眠中に学習した事が整理固定され人間にとって必要な

　三大ホルモンが分泌される相せす。

　　自律神経調整、免疫力強化と質の良い睡眠は重要だという事です。

　人によって睡眠はまちまちでしょうが、七時間位と云われています。

　あなたは何時間ですか？

　♪♪音楽を聴く等の眠りの儀式で、新しい明日に希望を託しましょう。

平和の日

　　北海道西沖地震が起きたのは1993年7月12日。

　奥尻の人達はこの日を『平和の日』にしている。

　　何故悲惨な日が『平和の日』なのか。

　それは、「大悪起これば大善来る」の言葉のように

　大善を信じる不屈の一念が大切と--------。

　「辛く悲しい心が深かった人、歯軋りする様な思いで岩盤に爪あとを立てて

　頑張った人ほど幸せになっています」と。

　奥尻の人達の言葉は深い。

　　荒波の向こうには穏やかな海が広がっているのです。

　それを、信じましょう。

　信じて、信じて頑張って参りましょう。