ダイエットは結構簡単

今日の夜はスポクラに行って、手術後初めての運動です。
といってもウォーキングを30分と、プールのウォーキングを40分。
体脂肪にお困りのみなさん、これだけでも結構ヤセルのよ！
大嫌いなジョギングも不要、毎日毎日の継続も適当でＯＫ。
私はもう２年ほど前になるけど
40分のウォーキングを一週間に１～２回と、ちょっとした食事制限だけで
２ヶ月間で太ももが片方３cmも細くなったのよ！
すごくない？？
運動が大嫌いだった私も、だんだん汗をかいて体を動かすことが
「気持ちいい」と思えるようになってきたし
つっても歩いてるだけだからゼーハー言わずして痩せられるなんてさー。

でも一回細くなると「あ、こうすれば細くなるんだ」って考えが出来ちゃって
またいっぱい食べるようになっちゃったから今は戻ったけど。
でも今日はこのメニューだけで、帰りはジーパンがゆるくなるのを実感！
また続けようっと！

あ、ウォーキングは水を飲みながら大股で腕をふって自分の中でリズミカルに、
汗をじんわりかき、なんとか会話が出来る程度を保つのがいいみたい。
余裕があれば膝をもっと高くあげてみたり、とかね。
汗は最初は出なくても、何回かやるうちに出てくる！
でも暗い夜道で挑戦するのはオススメしませんよー！！

排気ガス

今日は昼から旧居へ向かい、新居へバイクを移動です。
でも運転するのは彼にお願いして、私は後ろに。
旧居から新居の間は１５kmから２０kmくらいで大した事ないから
自分で運転しよっかなーとも思ったんだけど
400ccのアメリカンなのでバイクは結構重く、
あんまり腕に負担がかかるとリンパ浮腫を起こしちゃうから注意ってのと
最近、やはり抗がん剤の影響なのか排気ガスで気持ち悪くなっちゃうから
「運転しながら気持ち悪くなったら困るけど、
　後ろなら乗りながらでも吐けるじゃん！」とか言ったりして。

歩きタバコ禁止の罰金を取られた人がテレビで
「健康に悪いっていうなら、あのバイクの排気ガスを取り締まれ！」
みたいな事を言ってたけど笑っちゃうよ
それを言うならバスの排気ガスを取り締まって欲しい。
バイクを運転しててバスやトラックの後ろに停まってしまうともー最悪。
一酸化炭素なのか二酸化炭素なのか知らないけど殺人的。
「アイドリングストップ宣言」とか張ってあるけどしてないバスも多い。
それでも私はドライバーという同じ立場だからまだいいけど
街を歩く人や近隣に住む人はこれを吸って生活しなきゃなんないのよね。
タバコも同じで、この体調で煙を吸いながら歩くのは実際にキツイわ。
入院中は眠れなくて苦しんでる人が本当に居るから
病院付近でバイク音や騒がしくするのも、本当に良くない事なんだと解った。
でもタバコが必要な人の気持ちは解るし
バイクもバスもトラックも、私達の生活を助けてくれる必要なもの。
なのにこの不協和音はなんなんだろ。