何年前になるでしょうか、海外トレッキングに一緒に行っていた友と、秋田・乳頭温泉旅行に出掛けました。この頃は単なる旅行でも撮る気満々でしたねぇ。
昨日、今月一日に行ってからご無沙汰の皿ヶ嶺に登りました。新型コロナウイルスも、山なら感染しないだろうしね。フルムーン旅行から帰った17日の寒波で、積もっていたであろう雪も融けてしまっていました。
新型コロナウイルスの流行が始まり、旅行から帰ってから、朝夕に体温を測っていますが、36度を切る日が多いのに気がつきました。前は、36、5度はあった筈・・・、平熱が低いのはどうなのか？ 先日の内科クリニック受診の際に聞くと、気にしなくて良いとの事でした。
昨夜、１３４４回目のエンブレル注射（右腹）をしました。
数年前、長浜へ行った帰りに樫田棚田へ寄ってみました。初めてなので、ここまでの道路が狭いので車の離合はどうするのかとびくびくしながら行きました。
今日は内科クリニックの診察日でした。エコー検査をする事になっていたので、開院（8時30分）前の8時15分頃に行きました。いつもなら、3人くらいは待っているのですが、珍しく一人目でした。政府が
▼不安から適切な相談を行わずに医療機関を受診しないことや
▼感染しやすい環境に行くのを避けることのほか、
▼手洗いなどの徹底や、
▼かぜの症状がある場合にやむをえず、外出する場合には、マスクを着用することなどを呼びかけました。
と発表した為かな～。
エコー検査は、相変わらず脂肪肝を指摘されました。いつものように、「山へ写真を撮りに出かけていますか？体重を減らして下さい」との事でした。
1月11日の血液検査（クリニックだから検査結果は翌月）は、中性脂肪（４０－１４９）が、１３５と正常値
、HDLコレステロール（４０－９６）は、５１で正常値、LDLコレステロール（７０－１３９）は、１４５で上昇気味
でした。肝機能はAST(GOT)(8-40)が１９、ALT(GPT)(4-45)が２２で正常、γ-GT（３５以下）が３７で上昇。TSH(0.340-3.880)(脳から分泌される甲状腺刺激ホルモンのことで、T3・T4の調節機能をもつ、これらを調べてホルモンの分泌異常がないかを調べる。)が3.162で正常値、F-T4(0.9-1.7)が1.１で正常値でした。
〇〇薬局へ行くと、長蛇の列が出来ていました。何事かと思い処方箋薬局で聞くと、マスクを買う為に並んでいるのではとの事でした。薬を貰って、スーパーへ行きトイレットペーパー等を買っていると、「マスクはありませんね。〇〇薬局で並んで一箱は買えたんですが、東京の息子にも送らないと」と女性が話しかけて来ました。「値段が高くて、2０００円以上でした。」と言うので、「高いですねぇ」と言うと、「高機能らしいんですよ」とのことでした。この騒動の前に、一箱買っておいたので、我が家は慌てていませんが、無い方は不安でしょうね。我が家は、10年前の新型インフルエンザ騒動の時に買ったマスク（３M)も二箱あるし・・・。
昨夜、１３４３回目のエンブレル注射（左腹）をしました。
茅葺の里ならではのカヤの束でした。美山の奥で撮りました。
19日（水）、2ヶ月ぶりの歯のメンテナンスに行きました。歯石を取ったり、レーザーを当てたり、酷くなる前にして貰うと安心です。なかなか自分で完璧に出来ないので・・・。
20日（木）、我が家の10年目の点検にハウスメーカーが来ました。来るのが午後でしたので、午前中の大掃除が大変でした～。まあ、こんな事でもないと、掃除も片付けもなかなか出来ないのでね。床下の白アリも、家の歪み、外壁の具合も大丈夫でした。これで終わりと思いきや、10年目から、5年毎に白アリ防除の工事をしないといけないとの事でした。あ～あ、太陽光発電の蓄電池工事に約２５０万円、白アリ防除に約20万円・・・
。年金生活の私達、老後の資金が減って行きます。
21日（金）、その太陽光発電の蓄電池工事の下見に担当者が来ました。蓄電池の設置場所を出来るだけ高くして欲しい（蓄電池の売りが、水害等の被害の時に電気が使えるとの事だったので、水に浸かったら意味がない）と言ったら別工事になり、コンクリート工事をしなくちゃならなくなり、別料金が発生したのよね。これは仕方ないか・・・。
二日続けて違う部署のハウスメーカーがきましたが、10年目点検の方からは、「気になる事はありませんか？」と聞かれたので、洗面台の排水の所に白いシミがあるので見せると、「これは、乾いて粉みたいなのが着いているので、引き出しの何かが漏れたのかも」との事なので、さっき洗剤の詰め替え用を入れてある下を見てみましたが、何も漏れた痕跡はありません。又、太陽光の担当者が帰る時に、雨樋から雨水が溢れ出ると言うと、跳ね返っているんでしょうとの事。今日の雨くらいでも溢れ出るんだから、詰まってないかくらいは見て欲しいな～。営業だから仕方ないか・・・。それぞれの部署の方が来て、自分の関係する仕事しかしないのね。まあ、ずっと担当してくれていた方が、ご病気らしいので快復を待つしかないのかな～。
昨夜、１３４２回目のエンブレル注射（右腹）をしました。
これは、先月の中旬に皿ヶ嶺に登った時、やっと薄～い霧氷が出来た時にタブレットで撮ったものです。今日行けば、雪＆霧氷が撮れるのに・・・。昨夜、旅行から帰ったばかりで無理です。
実は、新型コロナウイルスが蔓延中なのですが、九州だし、計画し予約もしていたので、マスク・除菌アルコールタオル・除菌アルコールスプレー等を用意して万全の態勢で決行しました。そのうち、わいわいさんが旅行記を書き上げるでしょう。
出掛ける前に、１３３９、１３４０回目のエンブレル注射を左右のお腹に2本打ち出掛けました。今晩、１３４１回目を打つ予定です。
伊予市双海閏住（うるすみ）地区の《菜の花》が、例年より2週間早く見頃を迎えているとのニュースがありました。大阪に居た頃、まだ習い始めの写真教室の撮影会で、琵琶湖のなぎさ公園に行きました。晴れていれば、比良山をバックに撮れるのですが、あいにく雲の中、この女性にモデルになって下さるようにお願いして、みんなで撮った写真です。
新型コロナウイルス感染症が猛威を振るっています。最初に感染が分かった奈良の運転手さん、大阪のバスガイドさんが奈良・大阪に居た頃に、私も奈良・大阪に数時間居たので、ニアミスしてないかとビクッとしました。
報道によると行動範囲はずれていたので安心しました。
一人ひとりができる新型コロナウイルス感染症対策は？ 内閣官房新型インフルエンザ等対策室ｈｐより
ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗います。
普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきます。
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保ちます。
マスクは、咳やくしゃみによる飛沫及びそれらに含まれるウイルス等病原体の飛散を防ぐ効果が高いとされています。咳やくしゃみ等の症状のある人は積極的にマスクをつけましょう。
一方で、予防⽤にマスクを着⽤することは、混み合った場所、特に屋内や乗り物など換気が不十分な場所では一つの感染予防策と考えられますが、屋外などでは、相当混み合っていない限り、マスクを着⽤することによる効果はあまり認められていません。
咳や発熱などの症状のある人に近づかない、人混みの多い場所に行かない、手指を清潔に保つといった感染予防策を優先して行いましょう。
くしゃみや咳が出るときは、飛沫にウイルスを含んでいるかもしれませんので、次のような咳エチケットを心がけましょう。
・マスクを着用します。
・ティッシュなどで鼻と口を覆います。
・とっさの時は袖や上着の内側でおおいます。
・周囲の人からなるべく離れます。
と出ていました。正しく恐れ、出来る感染症対策を心がけようと思います。
一昨夜、１３３８回目、ペン型（左腹）エンブレル注射をしました。
