運動不足

 

　大阪在住中に、写真教室で奈良の広橋梅林で撮影会がありました。梅林の中をそれぞれに撮っていて、途中で「先生が今日は梅の里の農村風景（だったと思いますが・・）をテーマに撮るようにと言ってましたよ」と伝令がきました。それで撮った写真です。ここに耕す人でもいたら良かったのかな～。今日はこのテーマで撮ると考えて撮るのは良いですね。

　２０１３年９月１１日のこのブログに

　今日は、病院に検査の結果と、エコーを撮りに行きました。エコーは異常がないのですが、少し肝臓が白いので軽く脂肪肝になっているとの事。悪玉コレステロール（ＬＤＬ）が、標準範囲７０～１３９が１７７もありました。中性脂肪はぎりぎり範囲内なんですけどね。脂質異常症（高脂血症）のパンフレットを貰いました。注意したい食品は、卵黄、内蔵、魚卵（いくら）、ししゃも、しらすぼし、イカ、タコ、エビ、肉の脂身、乳製品（バター、生クリーム、牛乳）となっています。内蔵、肉の脂身以外は好きなものですが、これからは減らそう。おすすめしたい食品は、野菜、海藻、きのこ、肉より魚（青魚）、大豆食品（豆腐、油あげ）、肉は鳥のささみ、油は植物油（ベニバナ油、サラダ油、オリーブ油等）を少しとなっています。これは、だいたいこのようにしてるけどね。(^_^;)　一日３０分以上（できれば毎日）、週１８０分以上の運動療法が良いとの事、そう言えば最近みなさんよく歩いていますね。！

と書いています。この時は、右わき腹が軽く痛いのが続いたので行ったのですが、その後、わいわいさんが入院闘病となりましたので、先生から「３ヶ月後にもう一度見せて下さい」と言われていたのですが、この件で病院に行きそびれていました。インフルエンザに罹ったのを機に血液検査をしたのと、エコーを撮りに昨日行ってきました。検査結果は、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）が、標準範囲７０～１３９が１７７→１８１↑、中性脂肪４０～１４９が１４７→１６０↑と上昇していました。エコーではやはり脂肪肝になりかかっている。胆のうに石にはなっていないが泥状（胆泥）砂状（胆砂）のものがある、溶かす薬はあるが効くとは限らないので経過観察でよいとの事。食事に気をつけて、生活習慣を改める事と言われ、長生きするには飲んだ方が良いとプラバスタチンNa錠５mg「サワイ」（コレステロールを溶かす薬）を処方されました。

　夫が病気になり山に行けてないと言いかけると、みんないろいろと理由を言うけど言い訳はダメですよと言われました～　でもねぇ～、食事はこれでも気をつけているつもりだし～、わいわいさんより小食なのにどうして私だけ身につくのかしら・・・。とにかく、なお一層気をつけないとという事です。　昨日は３０分の階段足踏み（しりとりしながら）、今日は七折梅林に行き周回しました。少しずつ体力をつけて行きます。

　昨夜、８２７回目（左腹）のエンブレル注射をしました。

広橋梅林

 

　２００９年に奈良の広橋梅林で撮りました。梅の撮影には小雨の時に行く事が多かったです。この時も雨が降ったり止んだりでした。梅林は上へ上へと植わっていますが、上の方まで行って撮っていますと、梅林の向う側の杉林に霧が流れて来たので慌てて撮りました。雨の日に行くのはいいのですが、どうしても濡れて寒くなります。梅林の中に おでん や うどん が食べれる売店があり花より団子でした～。

　１３日から罹っていたインフルエンザ、やっと１０日間経って２3日に症状がすっかり治まって全快しました～。　人間の身体って鼻がグズグズするだけでも症状があるといけませんね～。という訳で、昨日はわいわいさんが棚田のロケハンに行こうというのでドライブしました。でも、棚田がある所って、離合も出来ないような細い細い道を行くので、あまり好きではありません。おまけに昨日は黄砂が来ていてなんだかの気候でしたし・・・。

　昨夜、８２６回目（右腹）のエンブレル注射をしました。

梅の里

 

　梅の開花のたよりが聞こえる季節になりましたね。２０１０年に大阪から愛媛に戻る年に、時々所要で帰省していましたが、その時にロケハンで漆梅林に行った時に撮った一枚です。

 今回のインフルエンザ、どこでうつったのか・・・。最近はほとんど出掛けてなかったのよね。耳鼻科には通っていたけど・・・。１０日に行った時には、先生から良くなっているから来なくてもよいみたいな事は言われて、症状はあるけどな～と思っていたんだけどね。（１２日のブログ）

　最近は鼻の症状だけなので、耳鼻科に行けばいいのは分かっているんだけど、そんなわけで躊躇しています。　

 週２回のエンブレル注射ですが、インフルエンザに罹ってしまったので延ばして、先週は金曜日の予定を日曜日にしました。その後、インフルエンザの症状がスッキリしなかったので、火曜日予定のエンブレル注射は中止（１回とばす）して、金曜日予定のエンブレル注射（８２５回目（左腹））を昨夜（土）しました。

逆光が好き

 

  9年前、鈴鹿の鈴北岳の近くで撮りました。山登りをしていると、夏はなんでもない木も冬には霧氷が出来ていたりするのを見る事があります。そんな時は後日、撮影に行く事になります。この時もそうでした。2007年の日本山岳写真協会関西支部展に展示された写真《束の間》を撮った時に数枚撮ったうちの一枚です。この間、その写真を探し出していて見つけた一枚です。雲が動いていたので、写真展には雲の間に太陽がある方にしたんですねぇ。

http://www7b.biglobe.ne.jp/~uekabuto/Gallery-sangaku.html

　１３日（金）のエンブレル注射の予定を、インフルエンザに罹ってしまったので延ばして、１５日（日）にした(やめておいた方が良かったのか・・・）のですが、もう大丈夫と思っていたのに微熱が続くようになり、鼻はぐすぐす・・、身体の節々の痛みも昨日まで少々あり・・・、今日はなんとか持ち直しているのですがスッキリという訳ではないので、火曜日予定のエンブレル注射はとばそうと思います。

七折梅林２

 

　４年前に七折梅林で撮りました。梅も桜も若い木より、古木の方が趣がありますね。

私のインフルエンザ（B型）、イナビルのお蔭ですっかり熱が下がり、身体の節々の痛みもなくなっています。鼻の調子が悪いのはいつもの風邪と同じですが、気分が悪いもの・・。　わいわいさんにうつしたらいけないとマスクを離してないのですが、当のわいわいさんは全然気にせずです。熱をしょっちゅう測って貰っていますが、さっきは３６、９度ありました。それで、平熱だと言うんですよね。　平熱とは、３６、５度くらいじゃないの～といくら言っても意に介さずです。もし、明日朝の熱が上がっていても、４８時間以内にイナビルを吸えば大丈夫と思うけど、うつってないといいな～。　

 

１３日（金）がエンブレル注射の予定でしたが、インフルエンザに罹ってしまったので延ばして、今朝（日）、８２４回目（右腹）のエンブレル注射をしました。