
寒くなってきたので、さっき今期初めてペレットストーブをつけました。北海道や東北はもう真冬、温泉が恋しいというわけで8年も前に行った乳頭温泉です。3年前には雪崩事故がありましたね。
今日は、町内会の衛生委員のお仕事で「健康づくり料理講習会」を開催しました。市から保険師さんと、管理栄養士さん二人が材料を用意して来て下さり講義の後、野菜たっぷりバランス食≪かんたん酢豚・白菜のゆず蒸し・れんこんの変わりきんぴら・おやつ(リンゴ入りスイートポテト)≫を調理し、いただきました。これでエネルギー625kcalだとか、結構ボリュームがありました。参加者は14名で集会所の調理室にはちょうど良い人数だったかな。
家に帰ってから、この間痛めた左腕の痛みがとれないので、リウマチでかかっている病院に電話して行きました。2週間も経って、動かしてないので筋が縮んでいるとかで、痛い手を引っ張ったり、伸ばしたりしてくれて。(/_;) 温めるとよいとの事でした。たっぷりと湿布をもらいました。まあ、酷い事にはなってないみたいなので安心しました~。ついでに、昨夜エンブレル注射をしたけど大丈夫ですかと看護師さんに聞いたら、今日エンブレル注射しても大丈夫と言う事で、インフルエンザの注射もしました。今日は家のお風呂はいいけど、温泉はダメとの事でした。
昨夜、594回目(右腹)のエンブレル注射をして就寝しました。





コロ付きの椅子の上に乗って、物を上に上げていて椅子が転がり頭から落ちたのよね。何がどうなったのか分からぬままに後頭部を台に打ちつけて・・・、その後床へ。すごい音でした、これはもうダメだなと思いました。しばらく動けませんでした。左腕が痺れて、骨折したかとも思いました。凄い音にわいわいさんが来て、救急車かな~なんて言っています。口がきけたしムカムカもないし、思考力はあったので、しばらくじっとしていて落ち着いて来たので起き上がると、なんとか起き上がれました。ただ、左腕が上がらないし筋が痛い。腫れてはないし指は動くので骨折はしてないみたいなので湿布をしました。一晩様子を見て病院はその後でと決めました。




