この間、大川嶺で撮りました。着いた時にはガスの中でしたが、そのうち晴れてきました。大判カメラのカメラマンが撮られていたのが沢も入る撮影ポイントらしかったですが、私は少し横で撮ってみました。赤・黄・緑の色見本のような写真です。
大トチの木をフィッシュアイレンズで撮った写真の現像が出来たのですが、＋１に補正したにも関わらず暗く写っていたので、チャンスがあればもう一度＋２まで補正して撮ってみたいと思っていました。わいわいさんが朝の用事から９時３０分頃に帰ってきたので、行ってきました。それから、高知県側に下りて“長沢の滝”に寄り一枚撮って帰ってきました。
今日は、４８３回目（右腿）のエンブレル注射をしました。
去年、皿が嶺で撮りました。森に入り、大木を見るとつい見上げます。すると、そこには吸いこまれそうな異次元の世界が広がっています。
昨日は、町内会の衛生委員のお仕事で、市役所の健康推進課から依頼があり“健康づくり料理講習会”を開催しました。一年間でこのような会を３回開催するのですが、先輩諸氏がいろいろ仕切って下さるので、私は回覧を回したり、当日はお手伝いをするだけです。１７人も来て下さいました。保健師さんから、
１日３回、規則正しく食べましょう。朝食を食べましょう。
バランスよく食べましょう。黄緑色野菜を食べましょう。減塩を心がけましょう。
家族や仲間といっしょに楽しく食べましょう。
とお話を聞いたあと、主食：ごはん 主菜：鶏ささみの和風ピカタ 副菜：じゃがいもときのこのポン酢あえ 副菜（汁物）：かぶのみそ汁 果物：柿 を作りました。
塩分控えめで、カロリーは６００カロリーとの事でしたが、結構ボリュームがあり美味しくいただきました。今年度はあと一回（健康体操の予定）開催するだけですのでやれやれです。
今日は、４８２回目（左腿）のエンブレル注射をしました。
１０月８日、南岳～槍ヶ岳への縦走の途中に撮りました。前日の雪まじりの天候とうって変わって快晴でした。それでも、高山なので気温が低く歩いていても汗をかく事はありませんでした。
１９日（水）に病院に行ってきました。今回も血液検査はなく、尿検査・血圧・握力だけ測って診察です。この前の写真展にご紹介下さったお礼を言って、北アルプスに行った事を話して羨ましがられました～。先生はなかなか暇がないそうでした。
会計で、それまでの健康保険から国民健康保険になって６月（９０３３０円）、８月（８８０２０円）、１０月（８７７５０円）と３回８０１００円を超えたので今度から４回目以降になるので４４４００円ですむのかとたずねてみると、市役所に申請すると今回でも７０００円くらいかえってきますよと教えてくださったので、市役所に行ってきました。すると、６月の分は適応されないが、８月、１０月分は今回の申請で越えた分を振り込みますとの事。あと一回同じような治療で支払うと、次から自己負担額が４４４００円になるとの説明でした。６月はなぜ適用されないのかと聞くと、去年（平成２２年）の所得ならまだしも、平成２１年の所得が上位所得者となるので適用されないとの事。６月はいけなくて、８月からはいけるというのが・・・、う～～ん、納得できないな～。(*_*)
今日は、４８１回目（右腿）のエンブレル注射をしました。
去年の昨日、石鎚山へ東稜から登りました。紅葉は頂上付近は終わり、墓場尾根の途中まで行ってみましたが、ロケハンだけだったので、今年こそ！ と思っていたのですが、時期を逸しました。いろいろな条件が揃わないとダメですね。来年は行けるかしら・・・。
週末は、３ヶ月ぶりに奈良の写真クラブの講評会に行ってきました。そして、ひよこさんちに一泊、昨日は写友と万博公園でコスモスを見たりしてゆったりしたので、気分が晴れました～。
愛媛に帰って気軽に写真の事をしゃべれる仲間がいないので、行き詰まりを感じていますが、やっぱり関西にはたくさん写真仲間がいるので楽しかったです。
今日は、４８０回目（左腿）のエンブレル注射をしました。
３年前の雨の日、滋賀県の高島トレイルにブナの撮影に行きました。ここには在阪中に何度も撮影に行きましたが、新芽の頃に行ったら残雪が多くて雪が降りだしたり、既に芽が展開していたり、すっかり緑陰になっていたり、季節を読むのは難しいです。１０月６日から９日まで、上高地～槍沢～南岳～槍ヶ岳と行っていましたが、今年の早い寒波の襲来で紅葉になる前に枯れていました。
山から帰って、体調が元に戻るのが今日までかかりました。帰ってすぐに義母の病院通いに二日、町内会の衛生委員の仕事で健康診断のお手伝いに一日、同じく衛生委員の仕事で「健康づくり料理講習会」の日程調整・回覧準備などでおちつく暇がありません。ゆったりしすぎても退屈するし、ほどほどというのが難しいです。
昨日は、４７９回目（右腿）のエンブレル注射をしました。
