カタルシス効果

 

。。。心の内にあるさまざまな不安やイライラ、苦悩や怒り等の感情を言葉にして表現すると、その苦痛が解消され、安堵感や安定感を得ることができます。 これを精神分析の用語では、カタルシス効果と呼び、「心の浄化作用」とも表現されます。

                       gooヘルスケアより参照

私はあまり心の苦悩や怒りの感情を表現するのが得意ではない。

でも表現しないとちょっとずつ心の闇のモンスターは大きくなっていく。

彼は普段 とても優しくて 誠実に対応してくれる。

それでも、私の不安に火をつける事がある。

そんな時、背中を向けて後ろ向きになってしまう私に仕事帰りに話しをしに来てくれる。

 

そういう時はメールではダメだょ、顔を見て話さなきゃ。と諭される。

不安なことを全部話して  そうしたら 一つ一つ考えを示していくからと聞いてくれる。

こんな男性もいるんだ。。。と最初は信じられないくらい驚いた。

私は2回も結婚したのに、2回とも そんな旦那さんではなかったから。

少しずつ心の闇を話していけば トラウマも小さくなるんじゃない？

自分に話していけばいいよ、と言う。

 

あぁ 信頼って こうして積み上げていくんだな、、ってこの歳になって気付く。

 

人の目をジッと見られない私は 彼をジッと見つめた。

あぁ、本音を言えると 目もジッと見られるんだ、ってこの歳になって気付く。

 

そして  私って なんて小さいんだろう、と気付く。