「今日のあらた」 西調布のリラクゼーションストレッチ&整体ボディケア・フットケア 新(あらた)より

お店の予約状況や何気ない日常での出来事をゆる~い感じで載せていきます!

あらたのひとくちメモ(くうねるあそび編)

2015年01月29日 | ブログ
ストレスや疲労が今どのくらい溜まっているのかなんて、自分では中々分からないですよね。。
そんな時は「くうねるあそび」をチェック!
 くう・・・食う(美味しく食事を食べれているかどうか)
 ねる・・・寝る(夜はグッスリ眠れているかどうか)
あそび・・・遊び(趣味など自分が好きなことを楽しめているかどうか)
この三つのうちに、何か気になることが少しでもあれば、
ストレスや疲労が知らず知らずのうちに溜まっている可能性があります。
あくまでも目安ですが、そんな時は意識して心と身体を少し休ませてあげて下さいね!
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