ここ最近、何とかして見たい夢を見ようと画策中です。
夢、きっと見ているんでしょうが全然覚えてません。。。
そこで見たい夢を見る方法を色々と探してみました。
まずみつけたのが「夢見工房」タカラ社製です。
う~~~ん。15,540円ですか。100%希望のものが見れて、これから
ずーっと利用できるのなら安いかもしれないけどねぇ。。。
見たい夢へ近づくために 「夢見工房」
次に岸田今日子さんが実践している方法
まず、目をつぶったら自分の右側と左側に柱を思い浮かべる。
(この2本の柱は、夢への入り口、門の役割を果たすそう)
そしてその柱の間に、見たい夢のイメージを作る。場所、人、物、状況など、
出来るだけ具体的に思い浮かべる。
イメージが出来たら、左の柱のところへ行き柱をつかみ、しゃがむ。
しばらく待っていると、自分が眠りに落ちる瞬間が来るので、
そのタイミングで立ち上がり、柱の間から夢の中へ入っていく。
う~~ん。。。そこまで意識を持ちながら眠る準備できません。
布団に入ったら、すっと眠りについてしまうので
次に某大学教授が発表した方法
「HOW TO 見たい夢を見る方法」
(1)感情を湧き上がらせて見たい夢のイメージをつける
強い記憶は睡眠中も保持されるそうで、デートの夢を見たいのなら
「入眠前の30分間写真を見ながらデートをしているシーンを連想する」
(2)外部から刺激を与える
特に音は夢になりやすいのだそうで、枕元で波の音や海をイメージする
音楽を流すといいそうです。
(3)姿勢
胸に手をあてると苦しい夢、膝を立てると倒れた衝撃で高いところから
落ちる夢を見るので、こういう姿勢は避けたほうがいいそうです。
(4)目覚め
いい夢を見ていても忘れては意味はないので、夢を見るレム睡眠の周期、
90分を考えて6時間、または7時間30分後に起きると良いということ。
また夢は1回目のレム睡眠時、つまり寝入ってから90分後なので、
その時に1度起きると夢を憶えている確立は高くなるらしい。。。
写真ねぇ・・・・。寝る前に見ても出てきませんよ。
思いが強すぎると夢に出てこないと言われたことあるけど。。。
って言うか、いい歳して真剣にやることじゃないよなぁ
夢、きっと見ているんでしょうが全然覚えてません。。。
そこで見たい夢を見る方法を色々と探してみました。
まずみつけたのが「夢見工房」タカラ社製です。
う~~~ん。15,540円ですか。100%希望のものが見れて、これから
ずーっと利用できるのなら安いかもしれないけどねぇ。。。
見たい夢へ近づくために 「夢見工房」
次に岸田今日子さんが実践している方法
まず、目をつぶったら自分の右側と左側に柱を思い浮かべる。
(この2本の柱は、夢への入り口、門の役割を果たすそう)
そしてその柱の間に、見たい夢のイメージを作る。場所、人、物、状況など、
出来るだけ具体的に思い浮かべる。
イメージが出来たら、左の柱のところへ行き柱をつかみ、しゃがむ。
しばらく待っていると、自分が眠りに落ちる瞬間が来るので、
そのタイミングで立ち上がり、柱の間から夢の中へ入っていく。
う~~ん。。。そこまで意識を持ちながら眠る準備できません。
布団に入ったら、すっと眠りについてしまうので
次に某大学教授が発表した方法
「HOW TO 見たい夢を見る方法」
(1)感情を湧き上がらせて見たい夢のイメージをつける
強い記憶は睡眠中も保持されるそうで、デートの夢を見たいのなら
「入眠前の30分間写真を見ながらデートをしているシーンを連想する」
(2)外部から刺激を与える
特に音は夢になりやすいのだそうで、枕元で波の音や海をイメージする
音楽を流すといいそうです。
(3)姿勢
胸に手をあてると苦しい夢、膝を立てると倒れた衝撃で高いところから
落ちる夢を見るので、こういう姿勢は避けたほうがいいそうです。
(4)目覚め
いい夢を見ていても忘れては意味はないので、夢を見るレム睡眠の周期、
90分を考えて6時間、または7時間30分後に起きると良いということ。
また夢は1回目のレム睡眠時、つまり寝入ってから90分後なので、
その時に1度起きると夢を憶えている確立は高くなるらしい。。。
写真ねぇ・・・・。寝る前に見ても出てきませんよ。
思いが強すぎると夢に出てこないと言われたことあるけど。。。
って言うか、いい歳して真剣にやることじゃないよなぁ