寒かったですね・・・あ～体脂肪が・・・。

こんばんは 　昨日の朝は本当に寒かったです・・・最低気温も氷点下に

なったようで、風も冷たくて　「これが普通の２月の気候なんだ。」と思いつつ

買い物に出かけていました。今日は風も多少弱まって昨日ほどの寒さは感じませんでした。

なので、ずっと気になっていたデージーの植え替えを少ししました。

風邪もほぼ完治しましたよ　うっ　風邪のせいでついつい、ストレッチが

さぼり気味に・・・はい　体脂肪率　

あ～また、頑張って取り組むことにします　でも、１週間くらい休んだだけでも

筋肉量は減るようです。筋肉量が減れば当然代謝率も落ちるので本当によくできています。

この年齢になると筋肉が勝手につくことはありません・・・脂肪は簡単につきますが

また、頑張って取り組んでいくことにします。毎日の積み重ねが大切です。

今年はもう、風邪をひきたくないですね・・・運動だけでなく、いろいろなことが

おろそかになってしまいますからね。