ダイエット

6.22、今月は食費を節約できたなと思ってたら。
調味料が同じタイミングで全種類なくなる。
お米も買い足し。

6.21、体調がなかなか良くならないので、菌かもしれないと仲良しさんから病院に行くよう勧められた。
ストレスからの過敏性腸症候群と診断。
4月から続いたえげつない渋滞は先週でおさまり、パソコン不具合も解消した。
職場の人間関係も反撃をしたので当たられなくなった。
少し落ち着くかな。

6.16、USBのWiFiを外したら、パソコンがちゃんと動くようになった。

6.15、エアコンをつけ始めた。

6.13、大渋滞で遅刻するし。
体調悪くなるし。
パソコンがワガママで半日わちゃわちゃするし。
他にも、こんなに次々グダグダが起こるかって1週間だった。

6.8、火を止め忘れてシチューが焦げる寸前になったり。
道を間違えまくったり。

6.1、初タコをもらった。
分解しても足も内臓も動いてた。

5.31、Windows11にバージョンアップしたら、パソコンが起動しないトラブル発生。
クラウドに入ってないデータを人質にとられて、生きた心地がしなかった。
何回も何回も強制終了と起動を繰り返し、帰る間際になんとか立ち上がった。
3月から神経すり減らすトラブルの連続。

5.17、ウォーキング55分

5.16、人間関係で神経すり切らすゾーンが過ぎたと思えば。
他人のミスが大量発生で仕事がわっちゃわちゃ。
前半戦を半分の日数でやらなきゃいけないわでフラフラ。

5.11、ウォーキング20分

5.6、ゴールデンウィーク前からチョコをやめてヨーグルトを食べるようになった。
それで油断したら増えた。

5.3、ウォーキング30分

5.1、ウォーキング55分
今年から年末調整の基礎控除がアップするらしい。
去年と同じ額のふるさと納税すると、予算オーバーか。
やらかさない限界値がわからん。

ダイエット

4.30、親の介護をしてる動画を見て、母に会いに行った。
ランチして、お花を見に植物園へ行ったんだけど休みだった。
なのに駐車場代300円取られるという惨事。
私のメンタルへ攻撃を仕掛けてくるな～と不安が押し寄せたけど。
母の散歩コースを一緒歩いて、豪華ガーデニングされてるおうちを見て回り。
喋りたおして帰ってきた。


4.25、うちの部署はお互い助け合って仲良く楽しく仕事してるけど。
とある部署は荒んでて、連日キーキー言われてメンタル弱ってる。

4.5、3月は増えずに済んだ。


4.4、新年度の経理課は、決算に向かってソワソワ。
子会社なのでソッコーやって親会社に提出。
　　

3.29、かなりメンタルやられたけど、周りの人たちに癒やされた。

3.22、3人でカラオケ喫茶へ。

数日後の仕事終わりに、一緒に出かけた人から電話がかかってきた。
何かと思えば「私の通帳を盗んだでしょ！」と。
家族のように思って親切にした結果がこれとは、ショックすぎ。

3.19、まだ雪がちらつく。
　

3.11、天然わかめをいただいた。
　
わかめにはカリウムやマグネシウムなどのミネラルや食物繊維が豊富で、低カロリーらしい。
中華スープ、酢味噌あえ。
　
中華炒め。


3.8、ウォーキング45分
　　　
鳥が地面をつついて何をしてるのかと探してみた。
サザンカの種かと検索してみたら違うっぽい。
　

3.6、ラジオ体操中、真上に虹を発見。
　
全料理にお酢をかけてダイエットしようと思う。
アルコールが入ってるのは効果が薄いらしい。

3.2、コンサートに連れてってもらった。
新沼謙治さんが一番よかった。
　

3.1、ウォーキング35分

2.28、お弁当の日で、豪華ステーキ弁当をいただいた。
帰って体重をはかると、1ヶ月で2kg増えてた。
進化のスピードがはやい。
ウォーキングしなきゃ。
　

2.8、昨日の仕事帰りは横殴りの雪。
今朝は薄く積もってた。
めっちゃ寒くて今月はゴロゴロ。
　

ダイエット

2.1、ちょっと下腹ヘコんだ。


1.31、職場で懸賞が当ったり、お弁当の日で豪華海鮮弁当をいただいたり。
他にもいろいろ幸せいっぱい。
　
側溝工事をジロジロ見る。
ちょっとずつ延ばしていくよう。
　　　
ちょこっと補強入れるよう。


1.26
便秘が酷くてバリウム飲めない。
一発でスッキリ！という梅流しを試してみる。
　
前日夜と朝、食べた。
効果あり。


1.25、ウォーキング1時間

1.19、ウォーキング40分

1.18、ウォーキング45分

1.13、ウォーキング1時間

1.11、ウォーキング35分
楽天edyを使おうとしたら、残高0円になってた！
最後に更新された日から4年経過すると没収されるらしい。
2年くらいしか経ってないのに、腹が立つ。

1.9、初雪が降った。


1.5、ウォーキング1時間20分

1.4、ウォーキング45分

1.3、ウォーキング40分

1.2、ウォーキング1時間
ポイントで6コもらった。
食物繊維、ビフィズス菌のえさになるオリゴ糖、ブロッコリースプラウトエキスが、スッキリを後押ししてくれるらしい。


22025.1.1、ルイボスティーを買った。
毛細血管のゴースト化を防ぐ物質を活性化させるらしい。

血管は全ての臓器と繋がってて、栄養や酸素を届け、老廃物を運んでいる。
隅々まで行き届かなくなると、不調やシミしわの原因になるとか。
歩くのが効果的なのはわかってるけど...。

ダイエット

12.28、一年働けた。
　

12.2、落ちた。
気力も忍耐も衰えたおばちゃんに、延長戦を強いるとは。
　

11.23、半年勉強漬けだったので、結果が出る12.2まで羽を伸ばす。


11.17、前日も体調悪くて勉強できず。
前払いしてるので試験を受けた。


11.7、風邪でダウン。
2週間経っても微熱がおさまらず、しんどい。
病院の薬でお腹を壊したりヒドかった。


11.4、食費が予算オーバー。
ホワイトチョコにハマって大量消費したのが原因。
体重もオーバー。


10.22、火災警報器が鳴った。
焼き芋を作ろうとタッパーに入れてチンしたら、サツマイモが石になった。
　

10.4、朝だけ寒くてヒーターをつけだした。

10.3、また耳の中が腫れた。
前回のようにバファリンを3日ほど飲んだら治った。
原因は何だろ？

10.1、ワンサイズアップの5号が入らなかった。
ふた周り太ってたなんて！
7号ジャスト。

ブルックスの置き換えドリンクを買ってみた。
リピはなしかも。

9.26、上司に制服のスカートを買っていいか、ついに聞いた。
ダイエットしたけど無理でしたわと。ウケた。
サイズを見ると、5号だと思ってたのが3号だった。
前職で毎日3人からパワハラを受けて体重40kgなかった頃には、さすがに戻れないわ。


9.23、百均で漂白剤を発見。
早速つけ置きしたら、ピンクのタオルがまだらに色落ちしてしまった。
ショック～。
別の使い方で検索すると、排水口洗浄にも使えるらしい。

久しぶりにエアコンをつけずに過ごせた。
去年はMAX2300円だった電気代が、今年は5000円でビックリしすぎた。
冬のガス＆灯油代の方がお高いのでビビっている。

9.11、会社で階段から落ちた。
多数に目撃されてしまった。
いや～恥ずかしかった。
ミスしてクヨクヨ落ち込んでも、他人にどう思われようと別にいいわと、家に帰ったら忘れることにしてる。
家に帰るまでは、しつこく考えてしまうけど。

9.10、夜中から体調が悪くなり仕事を休んだ。
体内から大量に放出されたのに、体重が減らないとはどういうこと！
私の苦しみは、なんだったんだ！

8.31、お盆休みに食べまくってしまった。

引っ越してBSが映らなくなり、テレビを見なくなった。
小金稼ぎにTikTokライトを見始めたんだけど。
お気に入りの方が2人できて、ライブに投げ銭して全然利益にならない。
ポイント以外は投げないように線を引かなきゃ。

全停メンテと秋祭りは渋滞なし。7時発でOK。

ダイエット

過度に甘やかされたり、厳しく育てられると、自分に対して過大評価や誇大感を抱くようになる。
なのに自尊心は脆弱なため、称賛を強く求めたり、他者への共感が極めて乏しくなったりする。
常に自分本位で他人を見下し、自分が悪いことをしてる認識もないとか。
子育て失敗のツケを他人が払わされるという理不尽。

8.13、今年の市民税を眺め、今年の年収を計算し、ふるさと納税する額を算出。
上限がいくらなのか謎だけど、ギリギリをなんとか攻めたい。
牛肉をメインに注文。
100g＠250円で計算すると、800g以上で2000円ペイできる算段。

8.9、8月に入ってから毎日毎日えげつない不運に襲われてメンタルやられる。
さすがに許容範囲を超えて世をはかなんだ。
同僚の優しさで、なんとか負のループから抜け出せた。


7.26、うつ病になるほどのことがあって退職する方がいる。
他部署に深い闇を持ってるような人相の方がいて、ちょっと関わってしまった。
ストレスがひどい。

7.19、会社の経費で、部署みんなでお昼をいただいた。
めちゃ仲のいい職場で、毎日楽しい。

半年足らずで辞めた以前の職場は、猛威を振るう3人がパワーアップして、衰退の一途をたどってるよう。
私の後に入った人も続かず1年で4人が辞め、長く勤めた人も2人辞めてる。

7.15、ダラダラ食べ続けるのをやめたら、あっさり体重は減った。
けど下腹のお肉は健在。


7.11、ズボンが入らないので、ラクできるワンピを買ってるけど、次々と失敗で気に入るアイテムなし。
やっぱり痩せないとダメだ～。
オートファジーで痩せた自慢動画を見たので、本日から開始する。
12:00～20:00の8時間以外は食べてはいけない設定でいく。


5.26、毎日お昼休みを削って歩いたのに増えてる！


5.18、ストレッチ素材だからと短パンを無理してはいたら、太もも部分の糸がブチブチブチと切れた。
そんなに増量していたとは…。

スーパーで声をかけられて、SoftBank→DoCoMoのイルモに変えた。
今は違約金なしで乗り換えられて、機種代は別物として扱われると、初めて知った。
事務手数料分を現金で補填してもらえたし、毎月1GB以下しか使わないので月々の支払いが1650円+機種代になった。
めちゃくちゃラッキーと思ったけど、通信速度が4G+で若干イラッとすることがある。